Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Солёные гренки

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Солёные гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Содержит больше МагнийМагний +516.1%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше КалийКалий +521%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +721.8%
Содержит больше МедьМедь +581%
Содержит больше ЦинкЦинк +180.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +145.6%
Содержит больше СеленСелен +495.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2207.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +231.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +93.3%
Содержит больше ВодаВода +60.7%
Содержит больше ДругоеДругое +36%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.51g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Солёные гренки
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Солёные гренки DV% diff.
Железо 33.53mg 4.08mg 368%
Медь 1.11mg 0.163mg 105%
Клетчатка 24.6g 5.1g 78%
Селен 6.3µg 37.5µg 57%
Витамин B6 0.6mg 0.026mg 44%
Магний 191mg 31mg 38%
Марганец 1.228mg 0.5mg 32%
Натрий 67mg 698mg 27%
Фосфор 296mg 115mg 26%
Витамин B1 0.322mg 0.623mg 25%
Витамин B3 1.64mg 5.439mg 24%
Белки 23g 11.9g 22%
Калий 770mg 124mg 19%
Витамин B9 57µg 132µg 19%
Цинк 2.5mg 0.89mg 15%
Кальций 176mg 76mg 10%
Витамин B5 0.429mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 8%
Витамин B2 0.366mg 0.272mg 7%
Углеводы 58.35g 73.5g 5%
Калорийность 323kcal 407kcal 4%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Жиры 6.41g 6.6g 0%
Чистые углеводы 33.75g 68.4g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 1.46g 1.51g 0%
Триптофан 0.391mg 0.14mg 0%
Треонин 0.898mg 0.337mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.832mg 0%
Лизин 1.684mg 0.278mg 0%
Метионин 0.338mg 0.211mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.586mg 0%
Валин 1.102mg 0.514mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.255mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Солёные гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
35%
Солёные гренки
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
70%
Солёные гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 631mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.