Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пажитник сенной и Тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Пажитник сенной vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше МагнийМагний +1264.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше КалийКалий +361.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3625.6%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит больше ЦинкЦинк +541%
Содержит больше ФосфорФосфор +265.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -72%
Содержит больше МарганецМарганец +441%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +852.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +119.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +489.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +200.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +52.1%
Содержит больше ВодаВода +470%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Тыквенный пирог
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Тыквенный пирог DV% diff.
Железо 33.53mg 0.9mg 408%
Медь 1.11mg 0.148mg 107%
Клетчатка 24.6g 1.8g 91%
Витамин A 3µg 448µg 49%
Марганец 1.228mg 0.227mg 44%
Магний 191mg 14mg 42%
Витамин B6 0.6mg 0.063mg 41%
Белки 23g 3.9g 38%
Фосфор 296mg 81mg 31%
Цинк 2.5mg 0.39mg 19%
Витамин B2 0.366mg 0.124mg 19%
Калий 770mg 167mg 18%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 12%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 12%
Витамин B1 0.322mg 0.177mg 12%
Кальций 176mg 64mg 11%
Витамин K 13.2µg 11%
Витамин B5 0.452mg 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Углеводы 58.35g 34.83g 8%
Витамин B9 57µg 26µg 8%
Холин 37.5mg 7%
Натрий 67mg 239mg 7%
Жиры 6.41g 9.75g 5%
Витамин E 0.76mg 5%
Калорийность 323kcal 243kcal 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Витамин B3 1.64mg 1.107mg 3%
Витамин C 3mg 0mg 3%
Насыщенные жиры 1.46g 1.988g 2%
Селен 6.3µg 5.4µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 33.75g 33.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 18.88g N/A
Триптофан 0.391mg 0.048mg 0%
Треонин 0.898mg 0.154mg 0%
Изолейцин 1.241mg 0.158mg 0%
Лейцин 1.757mg 0.297mg 0%
Лизин 1.684mg 0.192mg 0%
Метионин 0.338mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 1.089mg 0.175mg 0%
Валин 1.102mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.668mg 0.088mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Тыквенный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пажитник сенной
32%
Тыквенный пирог
Итоговая оценка минералов
228%
Пажитник сенной
26%
Тыквенный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пажитник сенной
Продукт Пажитник сенной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.