Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Палтусы и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Палтусы vs Крабовое мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Железо +15.2%
Содержит больше Кальций +1866.7%
Содержит больше Магний +142.3%
Содержит больше Медь +3840%
Содержит больше Цинк +1805%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 262
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Железо +15.2%
Содержит больше Кальций +1866.7%
Содержит больше Магний +142.3%
Содержит больше Медь +3840%
Содержит больше Цинк +1805%
Содержит больше Фосфор +70.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 262

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +62.1%
Содержит больше Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12 +1050%
Содержит больше Витамин A +62.1%
Содержит больше Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +60%
Содержит больше Витамин B12 +1050%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84
Палтусы
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
16
Палтусы
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Палтусы
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
0%
Палтусы
0%
Крабовое мясо
Жиры
64%
Палтусы
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 992mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Палтусы
Продукт Палтусы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.286g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крабовое мясо
Гликемический индекс продукта Крабовое мясо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Палтусы Крабовое мясо Мнение
Калорийность 186 97 Палтусы
Белки 14.37 19.35 Крабовое мясо
Жиры 13.84 1.54 Палтусы
Витамин C 0 7.6 Крабовое мясо
Углеводы 0 0
Холестерин 46 53 Палтусы
Витамин D 1097 Палтусы
Железо 0.66 0.76 Крабовое мясо
Кальций 3 59 Крабовое мясо
Калий 268 262 Палтусы
Магний 26 63 Крабовое мясо
Сахар 0 Палтусы
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 1.182 Крабовое мясо
Цинк 0.4 7.62 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 164 280 Крабовое мясо
Натрий 80 1072 Палтусы
Витамин A 47 29 Палтусы
Витамин E 0.73 Палтусы
Витамин D 27.4 Палтусы
Витамин B1 0.06 0.053 Палтусы
Витамин B2 0.08 0.055 Палтусы
Витамин B3 1.5 1.34 Палтусы
Витамин B5 0.25 0.4 Крабовое мясо
Витамин B6 0.42 0.18 Палтусы
Витамин B12 1 11.5 Крабовое мясо
Витамин K 0.1 Палтусы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.419 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 8.378 0.185 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.367 0.536 Палтусы
Триптофан 0.161 0.269 Крабовое мясо
Треонин 0.63 0.783 Крабовое мясо
Изолейцин 0.662 0.938 Крабовое мясо
Лейцин 1.168 1.536 Крабовое мясо
Лизин 1.32 1.684 Крабовое мясо
Метионин 0.425 0.545 Крабовое мясо
Фенилаланин 0.561 0.817 Крабовое мясо
Валин 0.74 0.91 Крабовое мясо
Гистидин 0.423 0.393 Палтусы
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.