Сравнить продукты Палтусы и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +31.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1375% |
| Содержит больше МедьМедь | +3010.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1394.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1097.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.96µg | 11.5µg | 439% |
| Медь | 0.038mg | 1.182mg | 127% |
| Цинк | 0.51mg | 7.62mg | 65% |
| Натрий | 103mg | 1072mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.185g | 26% |
| Жиры | 17.74g | 1.54g | 25% |
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.18mg | 23% |
| Витамин B9 | 1µg | 51µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.133g | 13% |
| Селен | 46.8µg | 40µg | 12% |
| Фосфор | 210mg | 280mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.536g | 8% |
| Калорийность | 239kcal | 97kcal | 7% |
| Магний | 33mg | 63mg | 7% |
| Кальций | 4mg | 59mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.923mg | 1.34mg | 4% |
| Белки | 18.42g | 19.35g | 2% |
| Холестерин | 59mg | 53mg | 2% |
| Калий | 344mg | 262mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.053mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.4mg | 2% |
| Железо | 0.85mg | 0.76mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 9µg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 5.4 | N/A |
| Триптофан | 0.206mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 0.808mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.497mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 1.692mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 0.949mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.542mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.42 г
Жиры:
17.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.88 г
Другое:
1.96 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1051.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.35g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.102 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.753 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5706.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
