Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Палтусы и Минтай

Сравнить

Infographic

Палтусы vs Минтай infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +17.9%
Содержит меньше Натрий -80.9%
Содержит больше Кальций +2300%
Содержит больше Калий +60.4%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Фосфор +62.8%
Содержит больше Железо +17.9%
Содержит меньше Натрий -80.9%
Содержит больше Кальций +2300%
Содержит больше Калий +60.4%
Содержит больше Магний +211.5%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Цинк +42.5%
Содержит больше Фосфор +62.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +2051%
Содержит больше Витамин E +160.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +163.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +266%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 51
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит больше Витамин D +2051%
Содержит больше Витамин E +160.7%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B6 +27.7%
Содержит больше Витамин B2 +178.8%
Содержит больше Витамин B3 +163.3%
Содержит больше Витамин B5 +72.8%
Содержит больше Витамин B12 +266%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 51
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.054
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84
Палтусы
33
Минтай
Итоговая оценка минералов
16
Палтусы
35
Минтай

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Палтусы
141%
Минтай
Carbohydrates
0%
Палтусы
0%
Минтай
Жиры
64%
Палтусы
5%
Минтай

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Палтусы Минтай
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Палтусы Минтай
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Палтусы
Палтусы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минтай
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минтай
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Палтусы Минтай Мнение
Калорийность 186 111 Палтусы
Белки 14.37 23.48 Минтай
Жиры 13.84 1.18 Палтусы
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 46 86 Палтусы
Витамин D 1097 51 Палтусы
Железо 0.66 0.56 Палтусы
Кальций 3 72 Минтай
Калий 268 430 Минтай
Магний 26 81 Минтай
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.03 0.06 Минтай
Цинк 0.4 0.57 Минтай
Крахмал
Фосфор 164 267 Минтай
Натрий 80 419 Палтусы
Витамин A 47 51 Минтай
Витамин E 0.73 0.28 Палтусы
Витамин D 27.4 1.3 Палтусы
Витамин B1 0.06 0.054 Палтусы
Витамин B2 0.08 0.223 Минтай
Витамин B3 1.5 3.949 Минтай
Витамин B5 0.25 0.432 Минтай
Витамин B6 0.42 0.329 Палтусы
Витамин B12 1 3.66 Минтай
Витамин K 0.1 0.1
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.419 0.159 Минтай
Мононенасыщенные жиры 8.378 0.134 Палтусы
Полиненасыщенные жиры 1.367 0.583 Палтусы
Триптофан 0.161 0.263 Минтай
Треонин 0.63 1.029 Минтай
Изолейцин 0.662 1.082 Минтай
Лейцин 1.168 1.908 Минтай
Лизин 1.32 2.157 Минтай
Метионин 0.425 0.696 Минтай
Фенилаланин 0.561 0.917 Минтай
Валин 0.74 1.21 Минтай
Гистидин 0.423 0.691 Минтай
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.