Сравнить продукты Пападам и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +545.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3475% |
| Содержит больше КалийКалий | +89.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +747.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2220.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +655.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11915.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1203.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10850% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +480% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1399.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +19300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +511.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ВодаВода | +1876.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +285.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +556% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 371kcal | 130kcal |
|
| Белки | 25.56g | 29.15g |
|
| Жиры | 3.25g | 0.59g |
|
| 41.27g | 0g |
|
|
| Углеводы | 59.87g | 0g |
|
| Холестерин | 4mg | 47mg |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 271mg | 42mg |
|
| Кальций | 143mg | 4mg |
|
| Калий | 1000mg | 527mg |
|
| Железо | 7.8mg | 0.92mg |
|
| Клетчатка | 18.6g | 0g |
|
| Медь | 0.998mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 3.4mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 385mg | 333mg |
|
| Натрий | 1745mg | 54mg |
|
| Витамин A | 50IU | 65IU |
|
| Витамин A | 13µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.05mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2µg |
|
| Марганец | 1.562mg | 0.013mg |
|
| Селен | 8.3µg | 108.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.277mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.137mg |
|
| Витамин B3 | 1.472mg | 22.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.917mg | 0.334mg |
|
| Витамин B6 | 0.285mg | 1.038mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.35µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 219µg | 2µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 0.4mg | 77.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.084g | 0.205g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.532g | 0.138g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.148g | 0.175g |
|
| Триптофан | 0.266mg | 0.313mg |
|
| Треонин | 0.886mg | 1.224mg |
|
| Изолейцин | 1.303mg | 1.287mg |
|
| Лейцин | 2.115mg | 2.27mg |
|
| Лизин | 1.695mg | 2.565mg |
|
| Метионин | 0.372mg | 0.827mg |
|
| Фенилаланин | 1.491mg | 1.091mg |
|
| Валин | 1.434mg | 1.438mg |
|
| Гистидин | 0.715mg | 0.822mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.105g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
88%
Итоговая оценка минералов
168%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.879g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах