Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пармезан и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Пармезан vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Одинаковое количество вещества Магний ~38mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~1109mg
Одинаковое количество вещества Калий ~125mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.9mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.238mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.87mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~729mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1529mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Селен ~17.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~605IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.486mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.114mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.049mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.26µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Одинаковое количество вещества Белки ~20g
Одинаковое количество вещества Жиры ~20g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.37g
Одинаковое количество вещества Вода ~50.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~8.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~13.317g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.098g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.462g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пармезан Пармезан
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пармезан Пармезан Мнение
Калорийность 265kcal 265kcal
Белки 20g 20g
Жиры 20g 20g
1.37g 1.37g
Углеводы 1.37g 1.37g
Холестерин 88mg 88mg
Витамин D 15IU 15IU
Магний 38mg 38mg
Кальций 1109mg 1109mg
Калий 125mg 125mg
Железо 0.9mg 0.9mg
Медь 0.238mg 0.238mg
Цинк 3.87mg 3.87mg
Фосфор 729mg 729mg
Натрий 1529mg 1529mg
Витамин A 605IU 605IU
Витамин A, RAE 160µg 160µg
Витамин E 0.17mg 0.17mg
Витамин D 0.4µg 0.4µg
Марганец 0.085mg 0.085mg
Селен 17.7µg 17.7µg
Витамин B1 0.029mg 0.029mg
Витамин B2 0.486mg 0.486mg
Витамин B3 0.114mg 0.114mg
Витамин B5 0.325mg 0.325mg
Витамин B6 0.049mg 0.049mg
Витамин B12 2.26µg 2.26µg
Витамин K 1.7µg 1.7µg
Витамин B9 10µg 10µg
Холин 20.7mg 20.7mg
Насыщенные жиры 13.317g 13.317g
Мононенасыщенные жиры 6.098g 6.098g
Полиненасыщенные жиры 0.462g 0.462g
Триптофан 0.24mg 0.24mg
Треонин 1.519mg 1.519mg
Изолейцин 1.2mg 1.2mg
Лейцин 2.983mg 2.983mg
Лизин 2.459mg 2.459mg
Метионин 0.369mg 0.369mg
Фенилаланин 1.604mg 1.604mg
Валин 1.498mg 1.498mg
Гистидин 0.752mg 0.752mg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пармезан Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Пармезан
39%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
121%
Пармезан
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (88 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1529 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (13.317 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.