Сравнить продукты Паста и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +2237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +146.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +183.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +226.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +608.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.15 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
24.93 г
Вода:
68.56 г
Другое:
0.31 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.15 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.429 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 131kcal | 139kcal |
|
| Белки | 5.15g | 9.73g |
|
| Жиры | 1.05g | 0.35g |
|
| 24.93g | 18.79g |
|
|
| Углеводы | 24.93g | 25.09g |
|
| Холестерин | 33mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 63mg |
|
| Кальций | 6mg | 90mg |
|
| Калий | 24mg | 561mg |
|
| Железо | 1.14mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 0.34g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g |
|
|
| Медь | 0.093mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.38mg |
|
| Фосфор | 63mg | 113mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.94mg |
|
|
| Марганец | 0.224mg | 0.636mg |
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.209mg | 0.118mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.046mg |
|
| Витамин B3 | 0.992mg | 0.14mg |
|
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.229mg |
|
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.093mg |
|
| Витамин B12 | 0.14µg | 0µg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 64µg | 81µg |
|
| Холин | 35.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.15g | 0.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.429g | 0.152g |
|
| Триптофан | 0.065mg | 0.115mg |
|
| Треонин | 0.134mg | 0.409mg |
|
| Изолейцин | 0.197mg | 0.429mg |
|
| Лейцин | 0.348mg | 0.776mg |
|
| Лизин | 0.097mg | 0.668mg |
|
| Метионин | 0.079mg | 0.146mg |
|
| Фенилаланин | 0.247mg | 0.526mg |
|
| Валин | 0.217mg | 0.509mg |
|
| Гистидин | 0.103mg | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
14%
Итоговая оценка минералов
16%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
White beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт White beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах