Сравнить продукты Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) и Омлет
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
Содержит больше КалийКалий | +220.5% |
Содержит больше МедьМедь | +90.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2233.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +84.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +135.2% |
Содержит больше СеленСелен | +1333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +993.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +672% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +2710.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +780.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +3786.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4224.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5670.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
Холин | 247.6mg | 45% | |
Селен | 1.8µg | 25.8µg | 44% |
Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
Витамин B2 | 0.05mg | 0.386mg | 26% |
Марганец | 0.56mg | 0.024mg | 23% |
Клетчатка | 4.9g | 0g | 20% |
Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
Белки | 1.2g | 10.57g | 19% |
Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
Полиненасыщенные жиры | 0.047g | 2.712g | 18% |
Жиры | 0.3g | 11.66g | 17% |
Насыщенные жиры | 0.05g | 3.319g | 15% |
Витамин K | 22.5µg | 4.5µg | 15% |
Витамин B5 | 0.6mg | 1.289mg | 14% |
Фосфор | 71mg | 167mg | 14% |
Мононенасыщенные жиры | 0.112g | 4.843g | 12% |
Железо | 0.59mg | 1.48mg | 11% |
Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
Калий | 375mg | 117mg | 8% |
Витамин B9 | 67µg | 39µg | 7% |
Медь | 0.12mg | 0.063mg | 6% |
Углеводы | 17.99g | 0.64g | 6% |
Натрий | 10mg | 155mg | 6% |
Цинк | 0.59mg | 1.09mg | 5% |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.034mg | 5% |
Калорийность | 75kcal | 154kcal | 4% |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.143mg | 4% |
Витамин B3 | 0.7mg | 0.064mg | 4% |
Магний | 29mg | 11mg | 4% |
Витамин E | 1.49mg | 1.29mg | 1% |
Кальций | 36mg | 48mg | 1% |
Чистые углеводы | 13.09g | 0.64g | N/A |
Сахар | 4.8g | 0.31g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
Триптофан | 0.14mg | 0% | |
Треонин | 0.467mg | 0% | |
Изолейцин | 0.565mg | 0% | |
Лейцин | 0.913mg | 0% | |
Лизин | 0.767mg | 0% | |
Метионин | 0.319mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.572mg | 0% | |
Валин | 0.722mg | 0% | |
Гистидин | 0.26mg | 0% | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

45%

Итоговая оценка минералов
26%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 145mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.269g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 97)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах