Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пастрома и Печень

Сравнить

What are the main differences between Пастрома and Печень?

  • Пастрома has less Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B2, Селен, Витамин B5, Медь, Витамин B9 and общий than Печень.
  • Печень's daily need coverage for Витамин B12 is 700% higher.
  • Пастрома has 22 times more Натрий than Печень. Пастрома has 1078mg of Натрий, while Печень has 49mg.

We used Beef, cured, pastrami and Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised types in this comparison.

Инфографика

Пастрома vs Печень infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Железо +707.2%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 84% 3% 19% 13% 31% 136% 75% 141%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 673% 3% 14% 10% 212% 184% 104% 7%
Содержит больше Калий +40%
Содержит больше Магний +21.4%
Содержит больше Железо +707.2%
Содержит больше Медь +596.7%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Фосфор +37.7%
Содержит меньше Натрий -95.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин A +42750%
Содержит больше Витамин B1 +396.2%
Содержит больше Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +1701.5%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B12 +898.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 1% 3% 3% 3% 14% 38% 80% 16% 51% 234% 2% 5%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 159% 287% 132% 2334% 0% 123%
Содержит больше Витамин C +7766.7%
Содержит больше Витамин A +42750%
Содержит больше Витамин B1 +396.2%
Содержит больше Витамин B2 +1264%
Содержит больше Витамин B3 +98%
Содержит больше Витамин B5 +1701.5%
Содержит больше Витамин B6 +157.9%
Содержит больше Витамин B12 +898.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +2616.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37
Пастрома
397
Печень
Итоговая оценка минералов
62
Пастрома
150
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
131%
Пастрома
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Пастрома
4%
Печень
Жиры
27%
Пастрома
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пастрома Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пастрома Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1029mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.271g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пастрома
Пастрома содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 287mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пастрома Печень Мнение
Калорийность 147 165 Печень
Белки 21.8 26.02 Печень
Жиры 5.82 4.4 Пастрома
Витамин C 0.3 23.6 Печень
Углеводы 0.36 3.76 Печень
Холестерин 68 355 Пастрома
Витамин D 4 Пастрома
Железо 2.22 17.92 Печень
Кальций 10 10
Калий 210 150 Пастрома
Магний 17 14 Пастрома
Сахар 0.1 Печень
Клетчатка 0 0
Медь 0.091 0.634 Печень
Цинк 4.98 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 175 241 Печень
Натрий 1078 49 Печень
Витамин A 42 17997 Печень
Витамин E 0.12 Пастрома
Витамин D 0.1 Пастрома
Витамин B1 0.052 0.258 Печень
Витамин B2 0.161 2.196 Печень
Витамин B3 4.26 8.435 Печень
Витамин B5 0.265 4.774 Печень
Витамин B6 0.221 0.57 Печень
Витамин B12 1.87 18.67 Печень
Витамин K 0.7 Пастрома
Витамин B9, общий 6 163 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 2.681 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 2.118 0.63 Пастрома
Полиненасыщенные жиры 0.145 1.05 Печень
Триптофан 0.141 0.366 Печень
Треонин 0.857 1.107 Печень
Изолейцин 0.976 1.32 Печень
Лейцин 1.706 2.319 Печень
Лизин 1.812 2.007 Печень
Метионин 0.558 0.645 Печень
Фенилаланин 0.847 1.274 Печень
Валин 1.065 1.607 Печень
Гистидин 0.684 0.708 Печень
Фруктоза 0.01 Пастрома

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.