Сравнить продукты Пахта и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +163.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
| Содержит больше МагнийМагний | +63.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +870% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +958.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +47800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +560% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2209.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 47.9µg | 40% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Марганец | 0.002mg | 0.285mg | 12% |
| Витамин C | 1mg | 9.7mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Фосфор | 89mg | 29mg | 9% |
| Железо | 0.05mg | 0.65mg | 8% |
| Натрий | 190mg | 1mg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 33µg | 7% |
| Кальций | 116mg | 44mg | 7% |
| Медь | 0.011mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.275mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.097mg | 4% |
| Селен | 2µg | 0.2µg | 3% |
| Белки | 3.31g | 1.89g | 3% |
| Витамин B3 | 0.058mg | 0.614mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 32µg | 2% |
| Магний | 11mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.42mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.056mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.548g | 0.064g | 2% |
| Жиры | 0.88g | 0.28g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.145g | 1% |
| Углеводы | 4.79g | 7.88g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.254g | 0.011g | 1% |
| Калорийность | 40kcal | 35kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 4.79g | 4.68g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Калий | 151mg | 146mg | 0% |
| Сахар | 4.79g | 3.63g | N/A |
| Холин | 17.7mg | 16.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.042mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.141mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.171mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.313mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.277mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.087mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.217mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.1mg | 0.035mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
21%
Итоговая оценка минералов
15%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Стручковая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.484g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Стручковая фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стручковая фасоль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стручковая фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах