Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пашинки и Печень

Сравнить

How are Пашинки and Печень different?

  • Печень has more Витамин B12, Витамин A, RAE, Железо, Витамин B2, Витамин B5, Селен, Медь, Витамин B9, общий and Витамин C than Пашинки.
  • Daily need coverage for Витамин B12 from Печень is 710% higher.
  • Пашинки has less Холестерин.

Beef, flank, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled and Pork, fresh, variety meats and by-products, liver, cooked, braised are the varieties used in this article.

Инфографика

Пашинки vs Печень infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +126%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Железо +929.9%
Содержит больше Медь +673.2%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит меньше Натрий -12.5%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 66% 6% 30% 17% 28% 134% 90% 8%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 673% 3% 14% 10% 212% 184% 104% 7%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Калий +126%
Содержит больше Магний +64.3%
Содержит больше Железо +929.9%
Содержит больше Медь +673.2%
Содержит больше Цинк +37.1%
Содержит больше Фосфор +14.8%
Содержит меньше Натрий -12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2 +1551.1%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +776%
Содержит больше Витамин B12 +1045.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 8% 0% 19% 31% 139% 33% 134% 204% 4% 7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 79% 1080% 0% 0% 65% 507% 159% 287% 132% 2334% 0% 123%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +244%
Содержит больше Витамин B2 +1551.1%
Содержит больше Витамин B3 +14.6%
Содержит больше Витамин B5 +776%
Содержит больше Витамин B12 +1045.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1711.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.57

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48
Пашинки
397
Печень
Итоговая оценка минералов
47
Пашинки
150
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
166%
Пашинки
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Пашинки
4%
Печень
Жиры
38%
Пашинки
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.985g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 276mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пашинки Печень Мнение
Калорийность 192 165 Пашинки
Белки 27.66 26.02 Пашинки
Жиры 8.23 4.4 Пашинки
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 79 355 Пашинки
Витамин D
Железо 1.74 17.92 Печень
Кальций 20 10 Пашинки
Калий 339 150 Пашинки
Магний 23 14 Пашинки
Сахар 0 Печень
Клетчатка 0 0
Медь 0.082 0.634 Печень
Цинк 4.9 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 210 241 Печень
Натрий 56 49 Печень
Витамин A 0 17997 Печень
Витамин E 0.38 Пашинки
Витамин D
Витамин B1 0.075 0.258 Печень
Витамин B2 0.133 2.196 Печень
Витамин B3 7.363 8.435 Печень
Витамин B5 0.545 4.774 Печень
Витамин B6 0.579 0.57 Пашинки
Витамин B12 1.63 18.67 Печень
Витамин K 1.4 Пашинки
Витамин B9, общий 9 163 Печень
Транс-жиры
Насыщенные жиры 3.395 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 3.317 0.63 Пашинки
Полиненасыщенные жиры 0.322 1.05 Печень
Триптофан 0.182 0.366 Печень
Треонин 1.105 1.107 Печень
Изолейцин 1.259 1.32 Печень
Лейцин 2.201 2.319 Печень
Лизин 2.338 2.007 Пашинки
Метионин 0.72 0.645 Пашинки
Фенилаланин 1.093 1.274 Печень
Валин 1.372 1.607 Печень
Гистидин 0.883 0.708 Пашинки
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.