Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пашинки и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Пашинки vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +81.8%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.6%
Содержит больше МарганецМарганец +788.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg
Одинаковое количество вещества Селен ~29.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.5% 2% 6% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +116%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.071mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.536mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +165%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.01г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.684 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.519 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.027 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пашинки Рибай стейк
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пашинки Рибай стейк Мнение
Калорийность 192kcal 291kcal Рибай стейк
Белки 27.66g 23.69g Пашинки
Жиры 8.23g 21.81g Рибай стейк
Холестерин 79mg 80mg Пашинки
Витамин D 7IU Рибай стейк
Магний 23mg 22mg Пашинки
Кальций 20mg 11mg Пашинки
Калий 339mg 260mg Пашинки
Железо 1.74mg 2.24mg Рибай стейк
Медь 0.082mg 0.08mg Пашинки
Цинк 4.9mg 5.91mg Рибай стейк
Фосфор 210mg 152mg Пашинки
Натрий 56mg 54mg Рибай стейк
Витамин A 0IU 25IU Рибай стейк
Витамин A 0µg 8µg Рибай стейк
Витамин E 0.38mg 0.1mg Пашинки
Витамин D 0.2µg Рибай стейк
Марганец 0.009mg 0.08mg Рибай стейк
Селен 29.4µg 29.7µg Рибай стейк
Витамин B1 0.075mg 0.071mg Пашинки
Витамин B2 0.133mg 0.287mg Рибай стейк
Витамин B3 7.363mg 4.908mg Пашинки
Витамин B5 0.545mg 0.536mg Пашинки
Витамин B6 0.579mg 0.477mg Пашинки
Витамин B12 1.63µg 2.1µg Рибай стейк
Витамин K 1.4µg 1.6µg Рибай стейк
Витамин B9 9µg 6µg Пашинки
Транс-жиры 1.478g Пашинки
Холин 105.4mg 48.8mg Пашинки
Насыщенные жиры 3.395g 9.684g Пашинки
Мононенасыщенные жиры 3.317g 10.519g Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 0.322g 1.027g Рибай стейк
Триптофан 0.182mg 0.265mg Рибай стейк
Треонин 1.105mg 1.116mg Рибай стейк
Изолейцин 1.259mg 1.103mg Пашинки
Лейцин 2.201mg 2.041mg Пашинки
Лизин 2.338mg 2.269mg Пашинки
Метионин 0.72mg 0.641mg Пашинки
Фенилаланин 1.093mg 0.95mg Пашинки
Валин 1.372mg 1.184mg Пашинки
Гистидин 0.883mg 0.888mg Рибай стейк
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g Рибай стейк
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g Рибай стейк
0.038g Рибай стейк
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g Рибай стейк
0.024g Рибай стейк
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g Рибай стейк
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g Рибай стейк

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пашинки Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
Пашинки
48%
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
54%
Пашинки
56%
Рибай стейк

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.289g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.