Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пекинская капуста и Лук-шалот

Сравнить

Infographic

Пекинская капуста vs Лук-шалот infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +15.7%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +148.3%
Содержит больше Калий +217.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Цинк +178.6%
Содержит больше Фосфор +94.7%
Содержит больше Медь +15.7%
Содержит меньше Натрий -31.3%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +148.3%
Содержит больше Калий +217.2%
Содержит больше Магний +150%
Содержит больше Цинк +178.6%
Содержит больше Фосфор +94.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +487.5%
Содержит больше Витамин A +279.1%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6 +64.9%
Содержит больше Витамин C +487.5%
Содержит больше Витамин A +279.1%
Содержит больше Витамин B1 +1000%
Содержит больше Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3 +12.7%
Содержит больше Витамин B5 +114.3%
Содержит больше Витамин B6 +64.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4
Пекинская капуста
82
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
7
Пекинская капуста
15
Лук-шалот

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Пекинская капуста
11%
Лук-шалот
Carbohydrates
2%
Пекинская капуста
7%
Лук-шалот
Жиры
1%
Пекинская капуста
1%
Лук-шалот

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пекинская капуста Лук-шалот
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пекинская капуста Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук-шалот
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пекинская капуста Лук-шалот Мнение
Калорийность 12 32 Лук-шалот
Белки 1.1 1.83 Лук-шалот
Жиры 0.17 0.19 Лук-шалот
Витамин C 3.2 18.8 Лук-шалот
Углеводы 2.23 7.34 Лук-шалот
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.74 1.48 Лук-шалот
Кальций 29 72 Лук-шалот
Калий 87 276 Лук-шалот
Магний 8 20 Лук-шалот
Сахар 2.33 Лук-шалот
Клетчатка 2.6 Лук-шалот
Медь 0.096 0.083 Пекинская капуста
Цинк 0.14 0.39 Лук-шалот
Крахмал
Фосфор 19 37 Лук-шалот
Натрий 11 16 Пекинская капуста
Витамин A 263 997 Лук-шалот
Витамин E 0.55 Лук-шалот
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.005 0.055 Лук-шалот
Витамин B2 0.025 0.08 Лук-шалот
Витамин B3 0.466 0.525 Лук-шалот
Витамин B5 0.035 0.075 Лук-шалот
Витамин B6 0.037 0.061 Лук-шалот
Витамин B12 0 0
Витамин K 207 Лук-шалот
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.032 Пекинская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.027 Лук-шалот
Полиненасыщенные жиры 0.074 Лук-шалот
Триптофан 0.02 Лук-шалот
Треонин 0.072 Лук-шалот
Изолейцин 0.077 Лук-шалот
Лейцин 0.109 Лук-шалот
Лизин 0.091 Лук-шалот
Метионин 0.02 Лук-шалот
Фенилаланин 0.059 Лук-шалот
Валин 0.081 Лук-шалот
Гистидин 0.032 Лук-шалот
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.