Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пенне и Шея (мясо)

Сравнить

What are the main differences between Пенне and Шея (мясо)?

  • Пенне is richer in Кальций, yet Шея (мясо) is richer in Цинк, Железо, Клетчатка, Фосфор and Калий.
  • Шея (мясо)'s daily need coverage for Цинк is 69% higher.
  • Пенне has 6 times more Кальций than Шея (мясо). Пенне has 89mg of Кальций, while Шея (мясо) has 16mg.
  • Шея (мясо) contains less Натрий.

We used KASHI Three Cheese Penne, frozen, unprepared and Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled types in this comparison.

Инфографика

Пенне vs Шея (мясо) infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +456.3%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Железо +206.3%
Содержит больше Калий +166.4%
Содержит больше Цинк +689.1%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 30% 27% 11% 22% 0% 30% 51% 33%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 92% 5% 29% 16% 26% 237% 83% 10%
Содержит больше Кальций +456.3%
Содержит больше Магний +36.4%
Содержит больше Железо +206.3%
Содержит больше Калий +166.4%
Содержит больше Цинк +689.1%
Содержит больше Фосфор +63.6%
Содержит меньше Натрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 2% 2% 3% 17% 45% 88% 46% 87% 379% 4% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0
Пенне
56
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
25
Пенне
62
Шея (мясо)

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
34%
Пенне
150%
Шея (мясо)
Carbohydrates
17%
Пенне
0%
Шея (мясо)
Жиры
18%
Пенне
91%
Шея (мясо)

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пенне Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пенне Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 177mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пенне
Пенне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пенне
Пенне дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пенне Шея (мясо) Мнение
Калорийность 126 277 Шея (мясо)
Белки 5.7 24.98 Шея (мясо)
Жиры 4 19.64 Шея (мясо)
Витамин C 0 0
Углеводы 16.8 0 Пенне
Холестерин 12 87 Пенне
Витамин D 0 5 Шея (мясо)
Железо 0.8 2.45 Шея (мясо)
Кальций 89 16 Пенне
Калий 122 325 Шея (мясо)
Магний 30 22 Пенне
Сахар 1.9 0 Шея (мясо)
Клетчатка 2.7 0 Пенне
Медь 0.077 Шея (мясо)
Цинк 1.1 8.68 Шея (мясо)
Крахмал
Фосфор 118 193 Шея (мясо)
Натрий 248 71 Шея (мясо)
Витамин A 0 25 Шея (мясо)
Витамин E 0.1 Шея (мясо)
Витамин D 0 0.1 Шея (мясо)
Витамин B1 0.066 Шея (мясо)
Витамин B2 0.191 Шея (мясо)
Витамин B3 4.663 Шея (мясо)
Витамин B5 0.752 Шея (мясо)
Витамин B6 0.373 Шея (мясо)
Витамин B12 3.03 Шея (мясо)
Витамин K 1.6 Шея (мясо)
Витамин B9, общий 6 Шея (мясо)
Транс-жиры 0.2 1.287 Пенне
Насыщенные жиры 2.3 8.66 Пенне
Мононенасыщенные жиры 1 9.457 Шея (мясо)
Полиненасыщенные жиры 0.4 0.81 Шея (мясо)
Триптофан 0.281 Шея (мясо)
Треонин 1.099 Шея (мясо)
Изолейцин 1.062 Шея (мясо)
Лейцин 2.009 Шея (мясо)
Лизин 2.184 Шея (мясо)
Метионин 0.709 Шея (мясо)
Фенилаланин 0.951 Шея (мясо)
Валин 1.129 Шея (мясо)
Гистидин 0.809 Шея (мясо)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.