Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пепперони и Ground chicken

Сравнить

Инфографика

Пепперони vs Ground chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 5.7% 24% 50% 30% 67% 68% 206% 140% 158%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.4% 60% 35% 21% 52% 100% 9.8% 2.1% 78%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43%
Содержит больше МедьМедь +46.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6612.5%
Содержит больше СеленСелен +102.8%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КалийКалий +147.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 21% 39% 68% 59% 94% 56% 84% 163% 15% 3.8% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.8% 0% 30% 70% 133% 80% 124% 64% 5.3% 1.5% 32%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +124%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +176.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 46% 29% 5%
Белки: 19.25 г
Жиры: 46.28 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 28.55 г
Другое: 4.74 г
23% 11% 65%
Белки: 23.28 г
Жиры: 10.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.92 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +323.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +438.6%
Содержит больше БелкиБелки +20.9%
Содержит больше ВодаВода +127.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 48% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.708 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.77 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.458 г
31% 48% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.11 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +325.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пепперони Ground chicken
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пепперони Ground chicken Мнение
Калорийность 504kcal 189kcal Пепперони
Белки 19.25g 23.28g Ground chicken
Жиры 46.28g 10.92g Пепперони
1.18g 0g Пепперони
Углеводы 1.18g 0g Пепперони
Холестерин 97mg 107mg Пепперони
Витамин D 52IU Пепперони
Магний 18mg 28mg Ground chicken
Кальций 19mg 8mg Пепперони
Калий 274mg 677mg Ground chicken
Железо 1.33mg 0.93mg Пепперони
Медь 0.091mg 0.062mg Пепперони
Цинк 2.44mg 1.92mg Пепперони
Фосфор 158mg 234mg Ground chicken
Натрий 1582mg 75mg Ground chicken
Витамин E 1.03mg 0.39mg Пепперони
Витамин D 1.3µg Пепперони
Марганец 1.074mg 0.016mg Пепперони
Селен 29µg 14.3µg Пепперони
Витамин B1 0.271mg 0.121mg Пепперони
Витамин B2 0.257mg 0.302mg Ground chicken
Витамин B3 4.987mg 7.107mg Ground chicken
Витамин B5 0.93mg 1.327mg Ground chicken
Витамин B6 0.362mg 0.538mg Ground chicken
Витамин B12 1.3µg 0.51µg Пепперони
Витамин K 5.8µg 2.1µg Пепперони
Витамин B9 5µg 2µg Пепперони
Транс-жиры 1.527g 0.087g Ground chicken
Холин 51.2mg 59mg Ground chicken
Насыщенные жиры 17.708g 3.11g Ground chicken
Мононенасыщенные жиры 20.77g 4.879g Пепперони
Полиненасыщенные жиры 4.458g 2.08g Пепперони
Триптофан 0.23mg 0.196mg Пепперони
Треонин 0.869mg 0.97mg Ground chicken
Изолейцин 0.901mg 1.06mg Ground chicken
Лейцин 1.575mg 1.816mg Ground chicken
Лизин 1.652mg 2.014mg Ground chicken
Метионин 0.511mg 0.596mg Ground chicken
Фенилаланин 0.778mg 0.912mg Ground chicken
Валин 0.987mg 1.102mg Ground chicken
Гистидин 0.688mg 0.706mg Ground chicken
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.008g Ground chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0.031g Ground chicken
0.164g 0.081g Пепперони
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.02g 0.016g Пепперони
0.018g Пепперони
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0.02g Ground chicken
0.04g Пепперони
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.136g 0.015g Пепперони
Омега 6 - линолевая кислота 3.605g 1.787g Пепперони

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пепперони Ground chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Пепперони
42%
Ground chicken
Итоговая оценка минералов
76%
Пепперони
38%
Ground chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пепперони
Продукт Пепперони более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пепперони
Пепперони содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ground chicken
Ground chicken содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.598g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ground chicken
Гликемический индекс продукта Ground chicken ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken
Ground chicken дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пепперони - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174575/nutrients
  2. Ground chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.