Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пережаренные бобы и Фунчоза

Сравнить

A recap on differences between Пережаренные бобы and Фунчоза

  • Пережаренные бобы have more Клетчатка, Калий, Фосфор, Марганец and Магний, however Фунчоза are higher in Холин, Железо, Витамин C and Витамин B1.
  • Пережаренные бобы covers your daily Натрий needs 16% more than Фунчоза.
  • Фунчоза contain 32 times less Калий than Пережаренные бобы. Пережаренные бобы contain 319mg of Калий, while Фунчоза contain 10mg.
  • Фунчоза have less Натрий.

Food varieties used in this article are Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity) and Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.

Инфографика

Пережаренные бобы vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Калий +3090%
Содержит больше Магний +1066.7%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Железо +50.7%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 54% 9% 29% 25% 43% 16% 40% 49%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Кальций +16%
Содержит больше Калий +3090%
Содержит больше Магний +1066.7%
Содержит больше Медь +59.3%
Содержит больше Цинк +41.5%
Содержит больше Фосфор +187.5%
Содержит больше Железо +50.7%
Содержит меньше Натрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B6 +106%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 20% 0% 2% 0% 19% 19% 7% 12% 24% 0% 6% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +83.5%
Содержит больше Витамин B5 +89%
Содержит больше Витамин B6 +106%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +450%
Содержит больше Витамин E +44.4%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Пережаренные бобы
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
33
Пережаренные бобы
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
30%
Пережаренные бобы
1%
Фунчоза
Carbohydrates
14%
Пережаренные бобы
86%
Фунчоза
Жиры
9%
Пережаренные бобы
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пережаренные бобы Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пережаренные бобы Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.614g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пережаренные бобы
Гликемический индекс продукта Пережаренные бобы ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пережаренные бобы
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пережаренные бобы Фунчоза Мнение
Калорийность 90 351 Фунчоза
Белки 4.98 0.16 Пережаренные бобы
Жиры 2.01 0.06 Пережаренные бобы
Витамин C 6 0 Пережаренные бобы
Углеводы 13.55 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.44 2.17 Фунчоза
Кальций 29 25 Пережаренные бобы
Калий 319 10 Пережаренные бобы
Магний 35 3 Пережаренные бобы
Сахар 0.54 0 Фунчоза
Клетчатка 3.7 0.5 Пережаренные бобы
Медь 0.129 0.081 Пережаренные бобы
Цинк 0.58 0.41 Пережаренные бобы
Крахмал 7.43 Пережаренные бобы
Фосфор 92 32 Пережаренные бобы
Натрий 370 10 Фунчоза
Витамин A 0 0
Витамин E 0.09 0.13 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.076 0.15 Фунчоза
Витамин B2 0.079 0 Пережаренные бобы
Витамин B3 0.367 0.2 Пережаренные бобы
Витамин B5 0.189 0.1 Пережаренные бобы
Витамин B6 0.103 0.05 Пережаренные бобы
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 0 Пережаренные бобы
Витамин B9, общий 11 2 Пережаренные бобы
Транс-жиры 0.016 0 Фунчоза
Насыщенные жиры 0.631 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.601 0.008 Пережаренные бобы
Полиненасыщенные жиры 0.543 0.018 Пережаренные бобы
Триптофан 0.065 0.002 Пережаренные бобы
Треонин 0.231 0.005 Пережаренные бобы
Изолейцин 0.242 0.007 Пережаренные бобы
Лейцин 0.438 0.013 Пережаренные бобы
Лизин 0.377 0.011 Пережаренные бобы
Метионин 0.083 0.002 Пережаренные бобы
Фенилаланин 0.297 0.01 Пережаренные бобы
Валин 0.287 0.008 Пережаренные бобы
Гистидин 153 0.005 Пережаренные бобы
Фруктоза 0 Пережаренные бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пережаренные бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172438/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.