Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Перец чили (поблано) и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Перец чили (поблано)  vs Перец чили infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +961.2%
Содержит больше Кальций +335.7%
Содержит больше Калий +648.8%
Содержит больше Магний +391.3%
Содержит больше Медь +293.8%
Содержит больше Цинк +446.2%
Содержит больше Фосфор +367.4%
Содержит меньше Натрий -79.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 183% 19% 207% 85% 77% 29% 61% 6%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 18% 5% 28% 18% 20% 6% 13% 2%
Содержит больше Железо +961.2%
Содержит больше Кальций +335.7%
Содержит больше Калий +648.8%
Содержит больше Магний +391.3%
Содержит больше Медь +293.8%
Содержит больше Цинк +446.2%
Содержит больше Фосфор +367.4%
Содержит меньше Натрий -79.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2046.8%
Содержит больше Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2 +2522.1%
Содержит больше Витамин B3 +414.7%
Содержит больше Витамин B5 +891.5%
Содержит больше Витамин B6 +598.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин C +7085%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 1227% 0% 0% 36% 398% 97% 60% 531% 0% 0% 52%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 719% 58% 11% 0% 15% 16% 19% 7% 76% 0% 53% 18%
Содержит больше Витамин A +2046.8%
Содержит больше Витамин B1 +148.6%
Содержит больше Витамин B2 +2522.1%
Содержит больше Витамин B3 +414.7%
Содержит больше Витамин B5 +891.5%
Содержит больше Витамин B6 +598.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин C +7085%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
201
Перец чили (поблано)
82
Перец чили
Итоговая оценка минералов
83
Перец чили (поблано)
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
71%
Перец чили (поблано)
11%
Перец чили
Carbohydrates
51%
Перец чили (поблано)
9%
Перец чили
Жиры
38%
Перец чили (поблано)
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец чили (поблано) Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец чили (поблано) Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец чили (поблано)
Гликемический индекс продукта Перец чили (поблано) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили (поблано)
Продукт Перец чили (поблано) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.778g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец чили
Перец чили дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Перец чили (поблано) Перец чили Мнение
Калорийность 281 40 Перец чили (поблано)
Белки 11.86 1.87 Перец чили (поблано)
Жиры 8.2 0.44 Перец чили (поблано)
Витамин C 2 143.7 Перец чили
Углеводы 51.42 8.81 Перец чили (поблано)
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 10.93 1.03 Перец чили (поблано)
Кальций 61 14 Перец чили (поблано)
Калий 2411 322 Перец чили (поблано)
Магний 113 23 Перец чили (поблано)
Сахар 5.3 Перец чили
Клетчатка 21.6 1.5 Перец чили (поблано)
Медь 0.508 0.129 Перец чили (поблано)
Цинк 1.42 0.26 Перец чили (поблано)
Крахмал
Фосфор 201 43 Перец чили (поблано)
Натрий 43 9 Перец чили
Витамин A 20438 952 Перец чили (поблано)
Витамин E 0.69 Перец чили
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.179 0.072 Перец чили (поблано)
Витамин B2 2.255 0.086 Перец чили (поблано)
Витамин B3 6.403 1.244 Перец чили (поблано)
Витамин B5 1.993 0.201 Перец чили (поблано)
Витамин B6 3.535 0.506 Перец чили (поблано)
Витамин B12 0 0
Витамин K 14 Перец чили
Витамин B9, общий 69 23 Перец чили (поблано)
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.82 0.042 Перец чили
Мононенасыщенные жиры 0.492 0.024 Перец чили (поблано)
Полиненасыщенные жиры 4.511 0.239 Перец чили (поблано)
Триптофан 0.155 0.026 Перец чили (поблано)
Треонин 0.425 0.074 Перец чили (поблано)
Изолейцин 0.373 0.065 Перец чили (поблано)
Лейцин 0.605 0.105 Перец чили (поблано)
Лизин 0.515 0.089 Перец чили (поблано)
Метионин 0.142 0.024 Перец чили (поблано)
Фенилаланин 0.361 0.062 Перец чили (поблано)
Валин 0.489 0.084 Перец чили (поблано)
Гистидин 0.232 0.041 Перец чили (поблано)
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец чили (поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.