Сравнить продукты Перец Анчо (сушеный перец Поблано) и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +213.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +221.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +553.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +158.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +33.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2989% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +504.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +212.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1886% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2057.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +155.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +609.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +207.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +668.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2477.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 3.535mg | 0.178mg | 258% |
| Витамин B2 | 2.255mg | 0.073mg | 168% |
| Витамин A | 1022µg | 0µg | 114% |
| Железо | 10.93mg | 3.33mg | 95% |
| Калий | 2411mg | 369mg | 60% |
| Клетчатка | 21.6g | 7.9g | 55% |
| Марганец | 1.279mg | 0.494mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.403mg | 1.06mg | 33% |
| Медь | 0.508mg | 0.251mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.511g | 0.175g | 29% |
| Витамин B9 | 69µg | 181µg | 28% |
| Витамин B5 | 1.993mg | 0.638mg | 27% |
| Магний | 113mg | 36mg | 18% |
| Жиры | 8.2g | 0.38g | 12% |
| Углеводы | 51.42g | 20.13g | 10% |
| Калорийность | 281kcal | 116kcal | 8% |
| Холин | 32.7mg | 6% | |
| Белки | 11.86g | 9.02g | 6% |
| Кальций | 61mg | 19mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.053g | 3% |
| Фосфор | 201mg | 180mg | 3% |
| Натрий | 43mg | 2mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.492g | 0.064g | 1% |
| Витамин B1 | 0.179mg | 0.169mg | 1% |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Цинк | 1.42mg | 1.27mg | 1% |
| Витамин C | 2mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.82g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Селен | 2.9µg | 2.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.425mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.373mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.605mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.142mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.361mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.489mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.232mg | 0.254mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
155%
25%
Итоговая оценка минералов
120%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.767g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $5.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах