Консервированный перец пименто или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами консервированный перец пименто и перец стручковый?
- Консервированный перец пименто и перец стручковый содержат примерно одинаковое количество калорий. Консервированный перец пименто содержит 23 калорий, а перец стручковый содержит 20 калорий.
- Перец стручковый имеет меньше витамина A и железа чем консервированный перец пименто.
- Консервированный перец пименто обеспечивает на 46% больше дневной нормы витамина A
- Консервированный перец пименто имеет в 5 раз больше железа, чем перец стручковый. Консервированный перец пименто имеет 1.68 мг железа, в то время как перец стручковый имеет 0.34 мг.
- Перец стручковый имеет более низкий гликемический индекс, чем консервированный перец пименто.
Мы использовали Pimento, canned и Peppers, sweet, green, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +394.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +638.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +890% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.68mg | 0.34mg | 17% |
| Витамин A | 133µg | 18µg | 13% |
| Витамин C | 84.9mg | 80.4mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.057mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.01mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.028mg | 2% |
| Медь | 0.049mg | 0.066mg | 2% |
| Витамин E | 0.69mg | 0.37mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.161g | 0.062g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 10µg | 1% |
| Витамин K | 8.3µg | 7.4µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.224mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.615mg | 0.48mg | 1% |
| Марганец | 0.092mg | 0.122mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Цинк | 0.19mg | 0.13mg | 1% |
| Клетчатка | 1.9g | 1.7g | 1% |
| Калий | 158mg | 175mg | 1% |
| Магний | 6mg | 10mg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 20kcal | 0% |
| Белки | 1.1g | 0.86g | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.17g | 0% |
| Углеводы | 5.1g | 4.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.2g | 2.94g | N/A |
| Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.71g | 2.4g | N/A |
| Фосфор | 17mg | 20mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 6.3mg | 5.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.045g | 0.058g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.008g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.049mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.013mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.034mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
93.1 г
Другое:
0.4 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +76.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.64g
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.161 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.7% |
