Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Песочное печенье и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Песочное печенье vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.5%
Содержит больше СеленСелен +588.9%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +2015.4%
Содержит больше КалийКалий +619.3%
Содержит больше МедьМедь +111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +688.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1527.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4942.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.3%
Содержит больше ВодаВода +2378.1%
Содержит больше ДругоеДругое +142.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Песочное печенье Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Песочное печенье Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.393mg 3.098mg 118%
Полиненасыщенные жиры 8.326g 56%
Жиры 26.22g 0.52g 40%
Насыщенные жиры 8.105g 37%
Витамин B9 81µg 215µg 34%
Витамин B1 0.353mg 0.028mg 27%
Кальций 13mg 275mg 26%
Магний 14mg 121mg 25%
Калорийность 514kcal 32kcal 24%
Углеводы 63.78g 7.44g 19%
Мононенасыщенные жиры 6.708g 17%
Крахмал 40.47g 17%
Витамин B3 3.275mg 0.639mg 16%
Витамин E 2.44mg 16%
Калий 88mg 633mg 16%
Железо 2.98mg 1.88mg 14%
Натрий 353mg 43mg 13%
Медь 0.09mg 0.19mg 11%
Клетчатка 1.3g 3.8g 10%
Селен 6.2µg 0.9µg 10%
Белки 5.37g 0.33g 10%
Витамин K 11µg 9%
Витамин B6 0.071mg 0.152mg 6%
Цинк 0.49mg 1.1mg 6%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин B5 0.321mg 0.179mg 3%
Витамин B2 0.314mg 0.348mg 3%
Фосфор 66mg 86mg 3%
Чистые углеводы 62.48g 3.64g N/A
Сахар 21.65g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.714g 0g N/A
Холин 0.9mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Песочное печенье Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Песочное печенье
25%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Итоговая оценка минералов
34%
Песочное печенье
84%
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Песочное печенье
Песочное печенье дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 64)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Продукт Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.