Сравнить продукты Песочное печенье и Doughnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +293.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4044.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
5.31 г
Жиры:
24.93 г
Углеводы:
47.06 г
Вода:
20.82 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +478.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.31g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~24.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.915 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +112.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
40.47 г
Сахароза:
20.99 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.91 г
Сахароза:
16.02 г
Глюкоза:
0.67 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0.93 г
Мальтоза:
0.54 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +56.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +31% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +86.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 514kcal | 434kcal |
|
| Белки | 5.37g | 5.31g |
|
| Жиры | 26.22g | 24.93g |
|
| 62.48g | 45.36g |
|
|
| Углеводы | 63.78g | 47.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 10mg |
|
| Магний | 14mg | 17mg |
|
| Кальций | 13mg | 40mg |
|
| Калий | 88mg | 134mg |
|
| Железо | 2.98mg | 2.53mg |
|
| Сахар | 21.65g | 18.15g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.09mg | |
| Цинк | 0.49mg | 0.5mg |
|
| Крахмал | 40.47g | 25.91g |
|
| Фосфор | 66mg | 260mg |
|
| Натрий | 353mg | 477mg |
|
| Витамин A | 1IU | 14IU |
|
| Витамин A | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 2.44mg | 1.99mg |
|
| Марганец | 0.393mg | 0.333mg |
|
| Селен | 6.2µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 2.91mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg |
|
| Витамин K | 11µg | 9.8µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g |
|
|
| Холин | 0.9mg | 37.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 11.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 8.544g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 3.915g |
|
| Фруктоза | 0.3g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.885g | 0.239g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.001g | 0.001g | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | 0.017g |
|
| 0.005g | 0g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.006g | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | 3.573g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
34%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 124mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Песочное печенье содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Песочное печенье ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Doughnuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Doughnuts более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах