Сравнить продукты Песочное печенье и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +423.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +202% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +232.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +295.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +481% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1522.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +745.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62% |
| Содержит больше ВодаВода | +952.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +171.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +619.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +573.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 514kcal | 250kcal |
|
| Белки | 5.37g | 8.7g |
|
| Жиры | 26.22g | 3.1g |
|
| 62.48g | 41g |
|
|
| Углеводы | 63.78g | 47.5g |
|
| Магний | 14mg | 54mg |
|
| Кальций | 13mg | 68mg |
|
| Калий | 88mg | 208mg |
|
| Железо | 2.98mg | 2.87mg |
|
| Сахар | 21.65g | 0.53g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 6.5g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.287mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.48mg |
|
| Крахмал | 40.47g |
|
|
| Фосфор | 66mg | 178mg |
|
| Натрий | 353mg | 596mg |
|
| Витамин A | 1IU | 0IU |
|
| Витамин E | 2.44mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 0.393mg | 1.305mg |
|
| Селен | 6.2µg | 24.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.327mg |
|
| Витамин B2 | 0.314mg | 0.305mg |
|
| Витамин B3 | 3.275mg | 3.091mg |
|
| Витамин B5 | 0.321mg | 0.404mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.126mg |
|
| Витамин K | 11µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 93µg |
|
| Транс-жиры | 0.714g |
|
|
| Холин | 0.9mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.105g | 0.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.708g | 0.932g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.326g | 1.237g |
|
| Триптофан | 0.097mg |
|
|
| Треонин | 0.267mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.602mg |
|
|
| Лизин | 0.248mg |
|
|
| Метионин | 0.155mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.422mg |
|
|
| Валин | 0.396mg |
|
|
| Гистидин | 0.196mg |
|
|
| Фруктоза | 0.3g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.885g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g |
|
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
27%
Итоговая оценка минералов
34%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Песочное печенье содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах