Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Петрушка и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Петрушка vs Бэзил infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Калий +87.8%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Медь +158.4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 104% 42% 48% 38% 23% 22% 18% 7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 53% 54% 26% 48% 58% 17% 17% 1%
Содержит больше Железо +95.6%
Содержит больше Калий +87.8%
Содержит больше Цинк +32.1%
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Магний +28%
Содержит больше Медь +158.4%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +638.9%
Содержит больше Витамин A +59.7%
Содержит больше Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин K +295.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.5%
Содержит больше Витамин B6 +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.8
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 665% 506% 12% 0% 18% 18% 20% 12% 14% 0% 6150% 114%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 90% 317% 12% 0% 7% 14% 14% 7% 24% 0% 1556% 51%
Содержит больше Витамин C +638.9%
Содержит больше Витамин A +59.7%
Содержит больше Витамин B1 +152.9%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B3 +45.6%
Содержит больше Витамин B5 +91.4%
Содержит больше Витамин K +295.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +123.5%
Содержит больше Витамин B6 +72.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.8

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
627
Петрушка
174
Бэзил
Итоговая оценка минералов
37
Петрушка
34
Бэзил

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
18%
Петрушка
19%
Бэзил
Carbohydrates
6%
Петрушка
3%
Бэзил
Жиры
4%
Петрушка
3%
Бэзил

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Петрушка Бэзил
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Петрушка Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Петрушка Бэзил Мнение
Калорийность 36 23 Петрушка
Белки 2.97 3.15 Бэзил
Жиры 0.79 0.64 Петрушка
Витамин C 133 18 Петрушка
Углеводы 6.33 2.65 Петрушка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 6.2 3.17 Петрушка
Кальций 138 177 Бэзил
Калий 554 295 Петрушка
Магний 50 64 Бэзил
Сахар 0.85 0.3 Петрушка
Клетчатка 3.3 1.6 Петрушка
Медь 0.149 0.385 Бэзил
Цинк 1.07 0.81 Петрушка
Крахмал
Фосфор 58 56 Петрушка
Натрий 56 4 Бэзил
Витамин A 8424 5275 Петрушка
Витамин E 0.75 0.8 Бэзил
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.086 0.034 Петрушка
Витамин B2 0.098 0.076 Петрушка
Витамин B3 1.313 0.902 Петрушка
Витамин B5 0.4 0.209 Петрушка
Витамин B6 0.09 0.155 Бэзил
Витамин B12 0 0
Витамин K 1640 414.8 Петрушка
Витамин B9, общий 152 68 Петрушка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.132 0.041 Бэзил
Мононенасыщенные жиры 0.295 0.088 Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.124 0.389 Бэзил
Триптофан 0.045 0.039 Петрушка
Треонин 0.122 0.104 Петрушка
Изолейцин 0.118 0.104 Петрушка
Лейцин 0.204 0.191 Петрушка
Лизин 0.181 0.11 Петрушка
Метионин 0.042 0.036 Петрушка
Фенилаланин 0.145 0.13 Петрушка
Валин 0.172 0.127 Петрушка
Гистидин 0.061 0.051 Петрушка
Фруктоза 0.02 Бэзил

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.