Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Икра

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.3%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1207.7%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +155%
Содержит больше ЦинкЦинк +236.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +404.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.5%
Содержит больше СеленСелен +515.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +81.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3105.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +128.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3488.5%
Содержит больше БелкиБелки +369.2%
Содержит больше ВодаВода +1174.6%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +246.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Икра
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Икра DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 11.54µg 466%
Холестерин 117mg 479mg 121%
Селен 8.4µg 51.7µg 79%
Фосфор 102mg 515mg 59%
Витамин B2 0.335mg 0.949mg 47%
Белки 6.1g 28.62g 45%
Насыщенные жиры 11.051g 1.866g 42%
Углеводы 68.9g 1.92g 22%
Железо 2.22mg 0.77mg 18%
Витамин C 0mg 16.4mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 3.404g 16%
Жиры 18.8g 8.23g 16%
Витамин B5 0.488mg 1.154mg 13%
Калорийность 467kcal 204kcal 13%
Витамин B6 0.036mg 0.185mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 2.129g 8%
Витамин A 165µg 91µg 8%
Витамин B1 0.37mg 0.277mg 8%
Цинк 0.38mg 1.28mg 8%
Медь 0.2mg 0.128mg 8%
Натрий 282mg 117mg 7%
Марганец 0.17mg 0.013mg 7%
Витамин B3 3.19mg 2.192mg 6%
Калий 111mg 283mg 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B9 76µg 92µg 4%
Магний 12mg 26mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 1.92g N/A
Кальций 29mg 28mg 0%
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0.375mg 0%
Треонин 0.215mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.509mg 0%
Лизин 0.308mg 2.179mg 0%
Метионин 0.131mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.401mg 0%
Валин 0.315mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
157%
Икра
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
68%
Икра

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 362mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Икра
Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.