Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье песочно-сливочное и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Печенье песочно-сливочное vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +416.3%
Содержит больше МедьМедь +809.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1445.5%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +2141.4%
Содержит больше КалийКалий +22.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +584.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.9%
Содержит больше СеленСелен +72.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2542.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5216.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +322.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +90.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +47.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +41.2%
Содержит больше ХолинХолин +136.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +11987.7%
Содержит больше БелкиБелки +289.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +888%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье песочно-сливочное Пор-Салю
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье песочно-сливочное Пор-Салю DV% diff.
Кальций 29mg 650mg 62%
Витамин B12 0.36µg 1.5µg 48%
Фосфор 102mg 360mg 37%
Белки 6.1g 23.78g 35%
Витамин B1 0.37mg 0.014mg 30%
Насыщенные жиры 11.051g 16.691g 26%
Углеводы 68.9g 0.57g 23%
Железо 2.22mg 0.43mg 22%
Витамин B3 3.19mg 0.06mg 20%
Медь 0.2mg 0.022mg 20%
Цинк 0.38mg 2.6mg 20%
Витамин A 165µg 315µg 17%
Витамин B9 76µg 18µg 15%
Жиры 18.8g 28.2g 14%
Натрий 282mg 534mg 11%
Селен 8.4µg 14.5µg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.522g 9.338g 10%
Марганец 0.17mg 0.011mg 7%
Витамин B2 0.335mg 0.24mg 7%
Витамин B5 0.488mg 0.21mg 6%
Калорийность 467kcal 352kcal 6%
Магний 12mg 24mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.982g 0.729g 2%
Витамин E 0.58mg 0.24mg 2%
Холестерин 117mg 123mg 2%
Холин 6.5mg 15.4mg 2%
Витамин D 16IU 21IU 1%
Витамин D 0.4µg 0.5µg 1%
Витамин K 1.7µg 2.4µg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.053mg 1%
Калий 111mg 136mg 1%
Чистые углеводы 68.1g 0.57g N/A
Сахар 20.24g 0.57g N/A
Триптофан 0.084mg 0.343mg 0%
Треонин 0.215mg 0.876mg 0%
Изолейцин 0.277mg 1.446mg 0%
Лейцин 0.471mg 2.482mg 0%
Лизин 0.308mg 1.987mg 0%
Метионин 0.131mg 0.734mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 1.323mg 0%
Валин 0.315mg 1.707mg 0%
Гистидин 0.136mg 0.686mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.011g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье песочно-сливочное Пор-Салю
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Печенье песочно-сливочное
32%
Пор-Салю
Итоговая оценка минералов
34%
Печенье песочно-сливочное
62%
Пор-Салю

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пор-Салю
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.64g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.