Печенье песочно-сливочное или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье песочно-сливочное и пор-Салю?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем пор-Салю. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, пор-Салю содержит только 352 калорий.
- Печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B1, железа, меди, витамина B3 и витамина B9, однако пор-Салю богаче кальцием, витамином B12, фосфором и цинком.
- Пор-Салю обеспечивает вас на 62% большим количеством кальция от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 53 раз больше витамина B3, чем пор-Салю, В то время как печенье песочно-сливочное содержит 3.19 мг витамина B3, пор-Салю содержит только 0.06 мг.
- Печенье песочно-сливочное имеет меньше насыщенных жиров.
- Пор-Салю имеет более низкий гликемический индекс (27), чем печенье песочно-сливочное (55).
Cookies, butter, commercially prepared, enriched и Cheese, port de salut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1445.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2141.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +584.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2542.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5216.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +90.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +136.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 29mg | 650mg | 62% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.5µg | 48% |
| Фосфор | 102mg | 360mg | 37% |
| Белки | 6.1g | 23.78g | 35% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.014mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 11.051g | 16.691g | 26% |
| Углеводы | 68.9g | 0.57g | 23% |
| Железо | 2.22mg | 0.43mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.19mg | 0.06mg | 20% |
| Медь | 0.2mg | 0.022mg | 20% |
| Цинк | 0.38mg | 2.6mg | 20% |
| Витамин A | 165µg | 315µg | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 18µg | 15% |
| Жиры | 18.8g | 28.2g | 14% |
| Натрий | 282mg | 534mg | 11% |
| Селен | 8.4µg | 14.5µg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.522g | 9.338g | 10% |
| Марганец | 0.17mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.335mg | 0.24mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 0.21mg | 6% |
| Калорийность | 467kcal | 352kcal | 6% |
| Магний | 12mg | 24mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.982g | 0.729g | 2% |
| Витамин E | 0.58mg | 0.24mg | 2% |
| Холестерин | 117mg | 123mg | 2% |
| Холин | 6.5mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 21IU | 1% |
| Витамин D | 0.4µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 2.4µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.053mg | 1% |
| Калий | 111mg | 136mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.1g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 20.24g | 0.57g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.215mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.277mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 0.471mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 0.308mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.131mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.299mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.315mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.136mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11987.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +289.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +888% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.1% |
