Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Сморчок

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Сморчок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 36% 457% 208% 55% 83% 2.7% 77% 12%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +902.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745.8%
Содержит больше МедьМедь +941.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1094.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +454.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.3%
Содержит больше МарганецМарганец +208.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 77% 17% 47% 42% 26% 31% 0% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +946.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
3% 5% 90%
Белки: 3.12 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 89.61 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +373.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1547.1%
Содержит больше ВодаВода +1020.1%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
12% 9% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.065 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2486.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.433g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Сморчок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Сморчок DV% diff.
Железо 1.44mg 12.18mg 134%
Медь 0.06mg 0.625mg 63%
Углеводы 84g 5.1g 26%
Витамин D 0IU 206IU 26%
Витамин D 0µg 5.1µg 26%
Фосфор 35mg 194mg 23%
Калорийность 378kcal 31kcal 17%
Марганец 0.19mg 0.587mg 17%
Цинк 0.17mg 2.03mg 17%
Витамин B9 66µg 9µg 14%
Калий 41mg 411mg 11%
Витамин B6 0.013mg 0.136mg 9%
Витамин B1 0.182mg 0.069mg 9%
Витамин B2 0.13mg 0.205mg 6%
Клетчатка 1.6g 2.8g 5%
Витамин B3 1.84mg 2.252mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.052g 3%
Насыщенные жиры 0.669g 0.065g 3%
Жиры 2.7g 0.57g 3%
Кальций 12mg 43mg 3%
Магний 7mg 19mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.44mg 3%
Белки 4.2g 3.12g 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Холестерин 2mg 1%
Селен 2.9µg 2.2µg 1%
Чистые углеводы 82.4g 2.3g N/A
Сахар 45.42g 0.6g N/A
Натрий 31mg 21mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин B12 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.433g 0%
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.215g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Сморчок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
19%
Сморчок
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
96%
Сморчок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.82g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сморчок
Сморчок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.604g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сморчок
Гликемический индекс продукта Сморчок ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сморчок
Продукт Сморчок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Сморчок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168423/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.