Сравнить продукты Печень и Сухофрукт
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+573.7%
Содержит
больше
Медь
+84.8%
Содержит
больше
Цинк
+1623.1%
Содержит
больше
Фосфор
+239.4%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Калий
+674.7%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Содержит
больше
Железо
+573.7%
Содержит
больше
Медь
+84.8%
Содержит
больше
Цинк
+1623.1%
Содержит
больше
Фосфор
+239.4%
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Калий
+674.7%
Содержит
больше
Магний
+128.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+2260%
Содержит
больше
Витамин A
+399.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1620%
Содержит
больше
Витамин B2
+2867.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+825.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Содержит
больше
Витамин C
+2260%
Содержит
больше
Витамин A
+399.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+1620%
Содержит
больше
Витамин B2
+2867.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+225.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+825.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+298.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1530%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
254
33
Итоговая оценка минералов
79
33
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
156%
20%
Carbohydrates
4%
63%
Жиры
20%
2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сухофрукт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сухофрукт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сухофрукт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.393g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 53.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 165 | 241 |
|
| Белки | 26.02 | 3.39 |
|
| Жиры | 4.4 | 0.51 |
|
| Витамин C | 23.6 | 1 |
|
| Углеводы | 3.76 | 62.64 |
|
| Холестерин | 355 | 0 |
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Железо | 17.92 | 2.66 |
|
| Кальций | 10 | 55 |
|
| Калий | 150 | 1162 |
|
| Магний | 14 | 32 |
|
| Сахар | 53.44 |
|
|
| Клетчатка | 0 | 7.3 |
|
| Медь | 0.634 | 0.343 |
|
| Цинк | 6.72 | 0.39 |
|
| Крахмал | 0.35 |
|
|
| Фосфор | 241 | 71 |
|
| Натрий | 49 | 10 |
|
| Витамин A | 17997 | 3604 |
|
| Витамин E | 4.33 |
|
|
| Витамин D | 0 |
|
|
| Витамин B1 | 0.258 | 0.015 |
|
| Витамин B2 | 2.196 | 0.074 |
|
| Витамин B3 | 8.435 | 2.589 |
|
| Витамин B5 | 4.774 | 0.516 |
|
| Витамин B6 | 0.57 | 0.143 |
|
| Витамин B12 | 18.67 | 0 |
|
| Витамин K | 3.1 |
|
|
| Витамин B9, общий | 163 | 10 |
|
| Транс-жиры | |||
| Насыщенные жиры | 1.41 | 0.017 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.63 | 0.074 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.05 | 0.074 |
|
| Триптофан | 0.366 | 0.016 |
|
| Треонин | 1.107 | 0.073 |
|
| Изолейцин | 1.32 | 0.063 |
|
| Лейцин | 2.319 | 0.105 |
|
| Лизин | 2.007 | 0.083 |
|
| Метионин | 0.645 | 0.015 |
|
| Фенилаланин | 1.274 | 0.062 |
|
| Валин | 1.607 | 0.078 |
|
| Гистидин | 0.708 | 0.047 |
|
| Фруктоза | 12.47 |
|