Сравнить продукты Пикша и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +388.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1275.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +441.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +607.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1396.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2777% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1568.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 204kcal |
|
| Белки | 19.99g | 28.62g |
|
| Жиры | 0.55g | 8.23g |
|
| Витамин C | 0mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 66mg | 479mg |
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Магний | 26mg | 26mg | |
| Кальций | 14mg | 28mg |
|
| Калий | 351mg | 283mg |
|
| Железо | 0.21mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.026mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 278mg | 515mg |
|
| Натрий | 261mg | 117mg |
|
| Витамин A | 62IU | 303IU |
|
| Витамин A | 21µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 0.013mg | |
| Селен | 31.7µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 4.119mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.494mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 2.13µg | 11.54µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 13µg | 92µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 79.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.26mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.015mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.067mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 1.882mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.126mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.686mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.193mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.682mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.105g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
156%
Итоговая оценка минералов
41%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.755g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пикша дешевле (Разница - $84)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 144mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах