foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Пикша и Лосось

Сравнить

Infographic

Пикша vs Лосось infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Железо +281%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Медь +861.5%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит меньше Натрий -83.1%
Содержит больше Кальций +16.7%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Железо +281%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит больше Магний +11.5%
Содержит больше Медь +861.5%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит меньше Натрий -83.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2 +450.7%
Содержит больше Витамин B3 +90.8%
Содержит больше Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6 +150.2%
Содержит больше Витамин B12 +49.3%
Содержит больше Витамин A +55%
Содержит больше Витамин B1 +882.6%
Содержит больше Витамин B2 +450.7%
Содержит больше Витамин B3 +90.8%
Содержит больше Витамин B5 +236.8%
Содержит больше Витамин B6 +150.2%
Содержит больше Витамин B12 +49.3%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23
Пикша
47
Лосось
Итоговая оценка минералов
23
Пикша
25
Лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
120%
Пикша
119%
Лосось
Carbohydrates
0%
Пикша
0%
Лосось
Жиры
3%
Пикша
29%
Лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Лосось
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 217mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лосось
Гликемический индекс продукта Лосось ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лосось
Лосось дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пикша Лосось Мнение
Калорийность 90 142 Лосось
Белки 19.99 19.84 Пикша
Жиры 0.55 6.34 Лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 66 55 Лосось
Витамин D 23 Пикша
Железо 0.21 0.8 Лосось
Кальций 14 12 Пикша
Калий 351 490 Лосось
Магний 26 29 Лосось
Сахар 0 Пикша
Клетчатка 0 0
Медь 0.026 0.25 Лосось
Цинк 0.4 0.64 Лосось
Крахмал
Фосфор 278 200 Пикша
Натрий 261 44 Лосось
Витамин A 62 40 Пикша
Витамин E 0.55 Пикша
Витамин D 0.6 Пикша
Витамин B1 0.023 0.226 Лосось
Витамин B2 0.069 0.38 Лосось
Витамин B3 4.119 7.86 Лосось
Витамин B5 0.494 1.664 Лосось
Витамин B6 0.327 0.818 Лосось
Витамин B12 2.13 3.18 Лосось
Витамин K 0.1 Пикша
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.005 Лосось
Насыщенные жиры 0.111 0.981 Пикша
Мононенасыщенные жиры 0.074 2.103 Лосось
Полиненасыщенные жиры 0.204 2.539 Лосось
Триптофан 0.26 0.222 Пикша
Треонин 1.015 0.87 Пикша
Изолейцин 1.067 0.914 Пикша
Лейцин 1.882 1.613 Пикша
Лизин 2.126 1.822 Пикша
Метионин 0.686 0.587 Пикша
Фенилаланин 0.904 0.775 Пикша
Валин 1.193 1.022 Пикша
Гистидин 0.682 0.584 Пикша
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.