Сравнить продукты Плантан и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +97% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +180% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +139.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +361.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2242.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.79 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
31.15 г
Вода:
67.3 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +111.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +550% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +520% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 83kcal |
|
| Белки | 0.79g | 1.67g |
|
| Жиры | 0.18g | 1.17g |
|
| Витамин C | 10.9mg | 10.2mg |
|
| 28.85g | 14.7g |
|
|
| Углеводы | 31.15g | 18.7g |
|
| Магний | 32mg | 12mg |
|
| Кальций | 2mg | 10mg |
|
| Калий | 465mg | 236mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.3mg |
|
| Сахар | 14g | 13.67g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.158mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.35mg |
|
| Фосфор | 28mg | 36mg |
|
| Натрий | 5mg | 3mg |
|
| Витамин A | 909IU | 0IU |
|
| Витамин A | 45µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.6mg |
|
| Марганец | 0.119mg |
|
|
| Селен | 1.4µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.756mg | 0.293mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.377mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.075mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 16.4µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 38µg |
|
| Холин | 12.7mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.12g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.093g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.022mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg |
|
|
| Метионин | 0.01mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
13%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плантан ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах