Сравнить продукты Плантан и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +89% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.79 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
31.15 г
Вода:
67.3 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 116kcal | 66kcal |
|
| Белки | 0.79g | 1g |
|
| Жиры | 0.18g | 0.3g |
|
| Витамин C | 10.9mg | 20.6mg |
|
| 28.85g | 13.54g |
|
|
| Углеводы | 31.15g | 16.84g |
|
| Магний | 32mg | 21mg |
|
| Кальций | 2mg | 14mg |
|
| Калий | 465mg | 278mg |
|
| Железо | 0.58mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 14g | 13.54g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 3.3g |
|
| Медь | 0.066mg | 0.086mg |
|
| Цинк | 0.13mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 28mg | 27mg |
|
| Натрий | 5mg | 14mg |
|
| Витамин A | 909IU | 2IU |
|
| Витамин A | 45µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.13mg | 0.08mg |
|
| Селен | 1.4µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.046mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.756mg | 0.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.233mg | 0.253mg |
|
| Витамин B6 | 0.24mg | 0.059mg |
|
| Витамин K | 0.7µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 26µg | 14µg |
|
| Холин | 12.7mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.069g | 0.051g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.022mg |
|
|
| Лейцин | 0.036mg |
|
|
| Лизин | 0.037mg | 0.06mg |
|
| Метионин | 0.01mg | 0.007mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.028mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
12%
Итоговая оценка минералов
13%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах