Сравнить продукты Плов и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +128.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +45.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1951.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +653.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2817.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +631% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4750% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +497.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4950% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +932% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3568.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1081% |
| Содержит больше ВодаВода | +729.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1478.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 359kcal | 212kcal |
|
| Белки | 10.42g | 13.84g |
|
| Жиры | 1.37g | 16.18g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 3.3mg |
|
| 75.11g | 2.08g |
|
|
| Углеводы | 76.31g | 2.08g |
|
| Холестерин | 1mg | 426mg |
|
| Витамин D | 0IU | 46IU |
|
| Магний | 32mg | 14mg |
|
| Кальций | 83mg | 57mg |
|
| Калий | 188mg | 147mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2.59mg |
|
| Сахар | 1.53g | 1.64g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.166mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 154mg | 242mg |
|
| Натрий | 1303mg | 187mg |
|
| Витамин A | 14IU | 679IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 176µg |
|
| Витамин E | 0.04mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.1µg |
|
| Марганец | 0.882mg | 0.043mg |
|
| Селен | 32.4µg | 22.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.603mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.087mg | 0.52mg |
|
| Витамин B3 | 6.127mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.715mg | 0.94mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 0.02µg | 1.01µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 212µg | 29µg |
|
| Холин | 17.5mg | 180.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.307g | 6.153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.373g | 5.889g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.377g | 1.969g |
|
| Триптофан | 0.086mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.221mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.279mg | 0.836mg |
|
| Лейцин | 0.523mg | 1.185mg |
|
| Лизин | 0.189mg | 0.913mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.427mg |
|
| Фенилаланин | 0.32mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.374mg | 0.96mg |
|
| Гистидин | 0.15mg | 0.325mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
47%
Итоговая оценка минералов
77%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 425mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.846g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1116mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах