Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Плов
  5. Сравнить
  6. Плов vs. Taquitos

Сравнить продукты Плов и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Плов vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +127.9%
Содержит больше СеленСелен +94%
Содержит больше КальцийКальций +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.47mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.84% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 23% 3% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1371.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2725%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3280%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +815.3%
Содержит больше ВодаВода +431.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1196.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +140.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +44.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.09g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плов Taquitos
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плов Taquitos Мнение
Калорийность 359kcal 284kcal Плов
Белки 10.42g 9.21g Плов
Жиры 1.37g 12.54g Taquitos
Витамин C 4.1mg 0mg Плов
75.11g 30.73g Плов
Углеводы 76.31g 33.63g Плов
Холестерин 1mg 13mg Плов
Витамин D 0IU 3IU Taquitos
Магний 32mg 24mg Плов
Кальций 83mg 104mg Taquitos
Калий 188mg 155mg Плов
Железо 2.44mg 2.47mg Taquitos
Сахар 1.53g 1.3g Taquitos
Клетчатка 1.2g 2.9g Taquitos
Медь 0.166mg 0.1mg Плов
Цинк 1.01mg 0.71mg Плов
Крахмал 71.23g 29.62g Плов
Фосфор 154mg 132mg Плов
Натрий 1303mg 453mg Taquitos
Витамин A 14IU 206IU Taquitos
Витамин A, RAE 4µg 30µg Taquitos
Витамин E 0.04mg 1.13mg Taquitos
Витамин D 0µg 0.1µg Taquitos
Марганец 0.882mg 0.387mg Плов
Селен 32.4µg 16.7µg Плов
Витамин B1 0.603mg 0.331mg Плов
Витамин B2 0.087mg 0.277mg Taquitos
Витамин B3 6.127mg 3.85mg Плов
Витамин B5 0.715mg 0.481mg Плов
Витамин B6 0.4mg 0.14mg Плов
Витамин B12 0.02µg 0.18µg Taquitos
Витамин K 0.5µg 16.9µg Taquitos
Витамин B9 212µg 68µg Плов
Транс-жиры 0g 0.071g Плов
Холин 17.5mg 15.9mg Плов
Насыщенные жиры 0.307g 2.31g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.373g 4.835g Taquitos
Полиненасыщенные жиры 0.377g 4.235g Taquitos
Триптофан 0.086mg 0.1mg Taquitos
Треонин 0.221mg 0.269mg Taquitos
Изолейцин 0.279mg 0.358mg Taquitos
Лейцин 0.523mg 0.717mg Taquitos
Лизин 0.189mg 0.468mg Taquitos
Метионин 0.145mg 0.189mg Taquitos
Фенилаланин 0.32mg 0.418mg Taquitos
Валин 0.374mg 0.428mg Taquitos
Гистидин 0.15mg 0.249mg Taquitos
Фруктоза 0g 0.12g Taquitos
0.593g Taquitos
0.003g Taquitos
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g Taquitos
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g Taquitos

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плов Taquitos
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Плов
34%
Taquitos
Итоговая оценка минералов
77%
Плов
46%
Taquitos

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.003g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taquitos
Taquitos содержит меньше вещества Натрий (Разница - 850mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taquitos
Гликемический индекс продукта Taquitos ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.