Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Плоды шиповника и Ежевика

Сравнить

Infographic

Плоды шиповника vs Ежевика infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +71%
Содержит больше Кальций +482.8%
Содержит больше Калий +164.8%
Содержит больше Магний +245%
Содержит больше Фосфор +177.3%
Содержит больше Медь +46%
Содержит больше Цинк +112%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +71%
Содержит больше Кальций +482.8%
Содержит больше Калий +164.8%
Содержит больше Магний +245%
Содержит больше Фосфор +177.3%
Содержит больше Медь +46%
Содержит больше Цинк +112%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1928.6%
Содержит больше Витамин A +1930.4%
Содержит больше Витамин E +399.1%
Содержит больше Витамин B2 +538.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +189.9%
Содержит больше Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин C +1928.6%
Содержит больше Витамин A +1930.4%
Содержит больше Витамин E +399.1%
Содержит больше Витамин B2 +538.5%
Содержит больше Витамин B3 +101.2%
Содержит больше Витамин B5 +189.9%
Содержит больше Витамин B6 +153.3%
Содержит больше Витамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B1 +25%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222
Плоды шиповника
20
Ежевика
Итоговая оценка минералов
25
Плоды шиповника
11
Ежевика

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Плоды шиповника
8%
Ежевика
Carbohydrates
38%
Плоды шиповника
10%
Ежевика
Жиры
2%
Плоды шиповника
2%
Ежевика

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плоды шиповника Ежевика
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плоды шиповника Ежевика
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плоды шиповника
Гликемический индекс продукта Плоды шиповника ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Плоды шиповника Ежевика Мнение
Калорийность 162 43 Плоды шиповника
Белки 1.6 1.39 Плоды шиповника
Жиры 0.34 0.49 Ежевика
Витамин C 426 21 Плоды шиповника
Углеводы 38.22 9.61 Плоды шиповника
Холестерин 0 Плоды шиповника
Витамин D 0 Ежевика
Железо 1.06 0.62 Плоды шиповника
Кальций 169 29 Плоды шиповника
Калий 429 162 Плоды шиповника
Магний 69 20 Плоды шиповника
Сахар 2.58 4.88 Ежевика
Клетчатка 24.1 5.3 Плоды шиповника
Медь 0.113 0.165 Ежевика
Цинк 0.25 0.53 Ежевика
Крахмал 0 Ежевика
Фосфор 61 22 Плоды шиповника
Натрий 4 1 Ежевика
Витамин A 4345 214 Плоды шиповника
Витамин E 5.84 1.17 Плоды шиповника
Витамин D 0 Ежевика
Витамин B1 0.016 0.02 Ежевика
Витамин B2 0.166 0.026 Плоды шиповника
Витамин B3 1.3 0.646 Плоды шиповника
Витамин B5 0.8 0.276 Плоды шиповника
Витамин B6 0.076 0.03 Плоды шиповника
Витамин B12 0 Ежевика
Витамин K 25.9 19.8 Плоды шиповника
Витамин B9 0 Ежевика
Транс-жиры 0 Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.014 Плоды шиповника
Мононенасыщенные жиры 0.047 Ежевика
Полиненасыщенные жиры 0.28 Ежевика
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.