Сравнить продукты Курага и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +89.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +617.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1584.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +270.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +376.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +538.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +143.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +613.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11171.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1332% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +419.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 241kcal | 43kcal |
|
| Белки | 3.39g | 1.39g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.49g |
|
| Витамин C | 1mg | 21mg |
|
| 55.34g | 4.31g |
|
|
| Углеводы | 62.64g | 9.61g |
|
| Магний | 32mg | 20mg |
|
| Кальций | 55mg | 29mg |
|
| Калий | 1162mg | 162mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 53.44g | 4.88g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 5.3g |
|
| Медь | 0.343mg | 0.165mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 0.53mg |
|
| Крахмал | 0.35g | 0g |
|
| Фосфор | 71mg | 22mg |
|
| Натрий | 10mg | 1mg |
|
| Витамин A | 3604IU | 214IU |
|
| Витамин A | 180µg | 11µg |
|
| Витамин E | 4.33mg | 1.17mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.646mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 2.589mg | 0.646mg |
|
| Витамин B5 | 0.516mg | 0.276mg |
|
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.03mg |
|
| Витамин K | 3.1µg | 19.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 25µg |
|
| Холин | 13.9mg | 8.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.014g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0.28g |
|
| Триптофан | 0.016mg |
|
|
| Треонин | 0.073mg |
|
|
| Изолейцин | 0.063mg |
|
|
| Лейцин | 0.105mg |
|
|
| Лизин | 0.083mg |
|
|
| Метионин | 0.015mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.062mg |
|
|
| Валин | 0.078mg |
|
|
| Гистидин | 0.047mg |
|
|
| Фруктоза | 12.47g | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
44%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах