Сравнить продукты Плоды шиповника и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.5% |
Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +144% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
Содержит больше КальцийКальций | +37.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1106.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1587.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Содержит больше ХолинХолин | +93.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +605.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +79.4% |
Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 162kcal | 32kcal | |
Белки | 1.6g | 3.02g | |
Жиры | 0.34g | 0.61g | |
Витамин C | 426mg | 35.3mg | |
14.12g | 1.42g | ||
Углеводы | 38.22g | 5.42g | |
Магний | 69mg | 27mg | |
Кальций | 169mg | 232mg | |
Калий | 429mg | 213mg | |
Железо | 1.06mg | 0.47mg | |
Сахар | 2.58g | 0.46g | |
Клетчатка | 24.1g | 4g | |
Медь | 0.113mg | 0.046mg | |
Цинк | 0.25mg | 0.21mg | |
Фосфор | 61mg | 25mg | |
Натрий | 4mg | 17mg | |
Витамин A | 4345IU | 5019IU | |
Витамин A, RAE | 217µg | 251µg | |
Витамин E | 5.84mg | 2.26mg | |
Марганец | 1.02mg | 0.658mg | |
Селен | 1.3µg | ||
Витамин B1 | 0.016mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.13mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.742mg | |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.267mg | |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.165mg | |
Витамин K | 25.9µg | 437.1µg | |
Витамин B9 | 3µg | 129µg | |
Холин | 12mg | 23.2mg | |
Насыщенные жиры | 0.055g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | ||
Триптофан | 0.031mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.1mg | ||
Лейцин | 0.151mg | ||
Лизин | 0.117mg | ||
Метионин | 0.033mg | ||
Фенилаланин | 0.087mg | ||
Валин | 0.12mg | ||
Гистидин | 0.047mg | ||
Фруктоза | 1.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
154%
137%
Итоговая оценка минералов
38%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.055g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах