Плоды шиповника или кудрявая капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
Содержит больше КалийКалий | +101.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.5% |
Содержит больше МедьМедь | +145.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +144% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +55% |
Содержит больше КальцийКальций | +37.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1106.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +158.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +15.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +237.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +117.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1587.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4200% |
Содержит больше ХолинХолин | +93.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 426mg | 35.3mg | 434% |
Витамин K | 25.9µg | 437.1µg | 343% |
Клетчатка | 24.1g | 4g | 80% |
Витамин B9 | 3µg | 129µg | 32% |
Витамин E | 5.84mg | 2.26mg | 24% |
Марганец | 1.02mg | 0.658mg | 16% |
Углеводы | 38.22g | 5.42g | 11% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.267mg | 11% |
Магний | 69mg | 27mg | 10% |
Медь | 0.113mg | 0.046mg | 7% |
Калорийность | 162kcal | 32kcal | 7% |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.165mg | 7% |
Железо | 1.06mg | 0.47mg | 7% |
Калий | 429mg | 213mg | 6% |
Кальций | 169mg | 232mg | 6% |
Фосфор | 61mg | 25mg | 5% |
Витамин A | 217µg | 251µg | 4% |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.13mg | 3% |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.742mg | 3% |
Витамин B1 | 0.016mg | 0.054mg | 3% |
Белки | 1.6g | 3.02g | 3% |
Холин | 12mg | 23.2mg | 2% |
Селен | 1.3µg | 2% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.201g | 1% | |
Фруктоза | 1.16g | 1% | |
Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
Жиры | 0.34g | 0.61g | 0% |
Чистые углеводы | 14.12g | 1.42g | N/A |
Сахар | 2.58g | 0.46g | N/A |
Цинк | 0.25mg | 0.21mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0% | |
Триптофан | 0.031mg | 0% | |
Треонин | 0.086mg | 0% | |
Изолейцин | 0.1mg | 0% | |
Лейцин | 0.151mg | 0% | |
Лизин | 0.117mg | 0% | |
Метионин | 0.033mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
Валин | 0.12mg | 0% | |
Гистидин | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +605.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +88.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +79.4% |
Содержит больше ВодаВода | +52.8% |
Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |