Сравнить продукты Плюшка и Italian bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +134.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +58.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
Белки:
8.8 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
50.1 г
Вода:
35.7 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +660.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +97.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~50.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.812 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +974.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 452kcal | 271kcal |
|
| Белки | 4.45g | 8.8g |
|
| Жиры | 26.61g | 3.5g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 47.4g | 46.9g |
|
|
| Углеводы | 48.6g | 50.1g |
|
| Холестерин | 5mg | 0mg |
|
| Магний | 14mg | 27mg |
|
| Кальций | 183mg | 78mg |
|
| Калий | 102mg | 110mg |
|
| Железо | 1.37mg | 2.94mg |
|
| Сахар | 25.7g | 3.17g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 3.2g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.191mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 0.86mg |
|
| Крахмал | 16.39g |
|
|
| Фосфор | 131mg | 103mg |
|
| Натрий | 305mg | 550mg |
|
| Витамин A | 2IU | 1IU |
|
| Витамин E | 1.15mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 0.292mg | 0.464mg |
|
| Селен | 13µg | 27.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.473mg |
|
| Витамин B2 | 0.138mg | 0.292mg |
|
| Витамин B3 | 2.404mg | 4.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.378mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg |
|
| Витамин K | 15.2µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 72µg | 191µg |
|
| Транс-жиры | 0.295g |
|
|
| Холин | 10.6mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 12.649g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.723g | 0.812g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.676g | 1.39g |
|
| Триптофан | 0.068mg | 0.103mg |
|
| Треонин | 0.176mg | 0.245mg |
|
| Изолейцин | 0.226mg | 0.333mg |
|
| Лейцин | 0.41mg | 0.614mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.197mg |
|
| Метионин | 0.104mg | 0.156mg |
|
| Фенилаланин | 0.264mg | 0.433mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.376mg |
|
| Гистидин | 0.126mg | 0.188mg |
|
| Фруктоза | 1.11g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.225g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
36%
Итоговая оценка минералов
37%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 245mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Italian bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Italian bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Italian bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.649g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Italian bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах