Сравнить продукты Полосатый тунец и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +57% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +114.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +1612.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +989.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +425.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 189kcal |
|
| Белки | 28.21g | 28.55g |
|
| Жиры | 1.29g | 7.39g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.06g |
|
| Холестерин | 60mg | 109mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 44mg | 30mg |
|
| Кальций | 37mg | 14mg |
|
| Калий | 522mg | 239mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 285mg | 223mg |
|
| Натрий | 47mg | 103mg |
|
| Витамин A | 60IU | 39IU |
|
| Витамин A | 18µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.014mg |
|
| Селен | 46.8µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
50%
Итоговая оценка минералов
60%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.735g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах