Сравнить продукты Полосатый тунец и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +377.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +383.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +5750% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1636.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +717.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3028.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +138.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1609.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +552.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.08mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.07µg | 88% |
| Селен | 46.8µg | 0.8µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.12mg | 66% |
| Белки | 28.21g | 1.65g | 53% |
| Фосфор | 285mg | 59mg | 32% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.31mg | 16% |
| Натрий | 47mg | 306mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.22mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.035mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.015mg | 8% |
| Калий | 522mg | 286mg | 7% |
| Магний | 44mg | 15mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.342g | 6% |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Углеводы | 0g | 14.65g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Витамин A | 18µg | 43µg | 3% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.098mg | 3% |
| Холин | 13.4mg | 2% | |
| Калорийность | 132kcal | 89kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.015mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Жиры | 1.29g | 2.82g | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.577g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.72g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 13.35g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.105g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
9%
Итоговая оценка минералов
60%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 259mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельное пюре дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах