foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Полосатый тунец и Копченый лосось

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Копченый лосось infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Кальций +236.4%
Содержит больше Калий +198.3%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Цинк +238.7%
Содержит больше Фосфор +73.8%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Медь +109.1%
Содержит больше Железо +88.2%
Содержит больше Кальций +236.4%
Содержит больше Калий +198.3%
Содержит больше Магний +144.4%
Содержит больше Цинк +238.7%
Содержит больше Фосфор +73.8%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Медь +109.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3 +297.4%
Содержит больше Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B12 +48.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +65.2%
Содержит больше Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B3 +297.4%
Содержит больше Витамин B6 +252.9%
Содержит больше Витамин A +45%
Содержит больше Витамин B5 +79.4%
Содержит больше Витамин B12 +48.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
72
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
27
Копченый лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
110%
Копченый лосось
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
0%
Копченый лосось
Жиры
6%
Полосатый тунец
20%
Копченый лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Копченый лосось
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.509g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец
Полосатый тунец дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Копченый лосось Мнение
Калорийность 132 117 Полосатый тунец
Белки 28.21 18.28 Полосатый тунец
Жиры 1.29 4.32 Копченый лосось
Витамин C 1 0 Полосатый тунец
Углеводы 0 0
Холестерин 60 23 Копченый лосось
Витамин D 685 Копченый лосось
Железо 1.6 0.85 Полосатый тунец
Кальций 37 11 Полосатый тунец
Калий 522 175 Полосатый тунец
Магний 44 18 Полосатый тунец
Сахар 0 Копченый лосось
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.23 Копченый лосось
Цинк 1.05 0.31 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 164 Полосатый тунец
Натрий 47 672 Полосатый тунец
Витамин A 60 87 Копченый лосось
Витамин E 1.35 Копченый лосось
Витамин D 17.1 Копченый лосось
Витамин B1 0.038 0.023 Полосатый тунец
Витамин B2 0.122 0.101 Полосатый тунец
Витамин B3 18.756 4.72 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 0.87 Копченый лосось
Витамин B6 0.981 0.278 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 3.26 Копченый лосось
Витамин K 0.1 Копченый лосось
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 0.929 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.243 2.023 Копченый лосось
Полиненасыщенные жиры 0.403 0.995 Копченый лосось
Триптофан 0.316 0.205 Полосатый тунец
Треонин 1.237 0.801 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 0.842 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 1.486 Полосатый тунец
Лизин 2.59 1.679 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.541 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 0.714 Полосатый тунец
Валин 1.453 0.942 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.538 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.