Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Полосатый тунец и Лосось

Сравнить

Infographic

Полосатый тунец vs Лосось infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +208.3%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Цинк +64.1%
Содержит больше Фосфор +42.5%
Содержит больше Медь +127.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Одинаковое количество вещества Натрий - 44
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +208.3%
Содержит больше Магний +51.7%
Содержит больше Цинк +64.1%
Содержит больше Фосфор +42.5%
Содержит больше Медь +127.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 490
Одинаковое количество вещества Натрий - 44

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B1 +494.7%
Содержит больше Витамин B2 +211.5%
Содержит больше Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин B12 +45.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин B3 +138.6%
Содержит больше Витамин B6 +19.9%
Содержит больше Витамин B1 +494.7%
Содержит больше Витамин B2 +211.5%
Содержит больше Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин B12 +45.2%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49
Полосатый тунец
47
Лосось
Итоговая оценка минералов
31
Полосатый тунец
25
Лосось

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
169%
Полосатый тунец
119%
Лосось
Carbohydrates
0%
Полосатый тунец
0%
Лосось
Жиры
6%
Полосатый тунец
29%
Лосось

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Полосатый тунец Лосось
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Полосатый тунец Лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.561g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец
Полосатый тунец дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Полосатый тунец
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Полосатый тунец Лосось Мнение
Калорийность 132 142 Лосось
Белки 28.21 19.84 Полосатый тунец
Жиры 1.29 6.34 Лосось
Витамин C 1 0 Полосатый тунец
Углеводы 0 0
Холестерин 60 55 Лосось
Витамин D
Железо 1.6 0.8 Полосатый тунец
Кальций 37 12 Полосатый тунец
Калий 522 490 Полосатый тунец
Магний 44 29 Полосатый тунец
Сахар
Клетчатка 0 0
Медь 0.11 0.25 Лосось
Цинк 1.05 0.64 Полосатый тунец
Крахмал
Фосфор 285 200 Полосатый тунец
Натрий 47 44 Лосось
Витамин A 60 40 Полосатый тунец
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.038 0.226 Лосось
Витамин B2 0.122 0.38 Лосось
Витамин B3 18.756 7.86 Полосатый тунец
Витамин B5 0.485 1.664 Лосось
Витамин B6 0.981 0.818 Полосатый тунец
Витамин B12 2.19 3.18 Лосось
Витамин K
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.42 0.981 Полосатый тунец
Мононенасыщенные жиры 0.243 2.103 Лосось
Полиненасыщенные жиры 0.403 2.539 Лосось
Триптофан 0.316 0.222 Полосатый тунец
Треонин 1.237 0.87 Полосатый тунец
Изолейцин 1.3 0.914 Полосатый тунец
Лейцин 2.293 1.613 Полосатый тунец
Лизин 2.59 1.822 Полосатый тунец
Метионин 0.835 0.587 Полосатый тунец
Фенилаланин 1.101 0.775 Полосатый тунец
Валин 1.453 1.022 Полосатый тунец
Гистидин 0.83 0.584 Полосатый тунец
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.