Сравнить продукты Полосатый тунец и Пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +245.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +2240% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32237.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2785.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +895.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +752.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +823.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1121.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.254g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.058mg | 117% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.22µg | 82% |
| Селен | 46.8µg | 2µg | 81% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.034mg | 73% |
| Белки | 28.21g | 3.31g | 50% |
| Фосфор | 285mg | 89mg | 28% |
| Холестерин | 60mg | 4mg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 0.05mg | 19% |
| Калий | 522mg | 151mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.011mg | 11% |
| Кальций | 37mg | 116mg | 8% |
| Магний | 44mg | 11mg | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.42mg | 6% |
| Натрий | 47mg | 190mg | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 40kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.275mg | 4% |
| Холин | 17.7mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.033g | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.154mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.79g | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.002mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.548g | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.88g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 4.79g | N/A | |
| Витамин A | 18µg | 14µg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.254g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.1mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
9%
Итоговая оценка минералов
60%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.128g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пахта дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах