Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Помидор и Кольраби

Сравнить

Infographic

Помидор vs Кольраби infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +466.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Калий +47.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Медь +118.6%
Содержит больше Фосфор +91.7%
Содержит больше Цинк +466.7%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Железо +48.1%
Содержит больше Кальций +140%
Содержит больше Калий +47.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Медь +118.6%
Содержит больше Фосфор +91.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2213.9%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин K +7800%
Содержит больше Витамин C +352.6%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит больше Витамин A +2213.9%
Содержит больше Витамин E +12.5%
Содержит больше Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин K +7800%
Содержит больше Витамин C +352.6%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16
Помидор
31
Кольраби
Итоговая оценка минералов
7
Помидор
12
Кольраби

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
5%
Помидор
10%
Кольраби
Carbohydrates
4%
Помидор
6%
Кольраби
Жиры
1%
Помидор
0%
Кольраби

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Кольраби
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Кольраби
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кольраби
Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кольраби
Гликемический индекс продукта Кольраби ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кольраби
Продукт Кольраби более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Помидор Кольраби Мнение
Калорийность 18 27 Кольраби
Белки 0.88 1.7 Кольраби
Жиры 0.2 0.1 Помидор
Витамин C 13.7 62 Кольраби
Углеводы 3.89 6.2 Кольраби
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.27 0.4 Кольраби
Кальций 10 24 Кольраби
Калий 237 350 Кольраби
Магний 11 19 Кольраби
Сахар 2.63 2.6 Помидор
Клетчатка 1.2 3.6 Кольраби
Медь 0.059 0.129 Кольраби
Цинк 0.17 0.03 Помидор
Крахмал 0 Помидор
Фосфор 24 46 Кольраби
Натрий 5 20 Помидор
Витамин A 833 36 Помидор
Витамин E 0.54 0.48 Помидор
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.037 0.05 Кольраби
Витамин B2 0.019 0.02 Кольраби
Витамин B3 0.594 0.4 Помидор
Витамин B5 0.089 0.165 Кольраби
Витамин B6 0.08 0.15 Кольраби
Витамин B12 0 0
Витамин K 7.9 0.1 Помидор
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.028 0.013 Кольраби
Мононенасыщенные жиры 0.031 0.007 Помидор
Полиненасыщенные жиры 0.083 0.048 Помидор
Триптофан 0.006 0.01 Кольраби
Треонин 0.027 0.049 Кольраби
Изолейцин 0.018 0.078 Кольраби
Лейцин 0.025 0.067 Кольраби
Лизин 0.027 0.056 Кольраби
Метионин 0.006 0.013 Кольраби
Фенилаланин 0.027 0.039 Кольраби
Валин 0.018 0.05 Кольраби
Гистидин 0.014 0.019 Кольраби
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.