Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +1889.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +396%
Содержит больше СеленСелен +29.5%
Содержит больше МагнийМагний +96.4%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +376.9%
Содержит больше МедьМедь +1384.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6530%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +868.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +775%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +348.8%
Содержит больше ВодаВода +618.4%
Содержит больше ДругоеДругое +135.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2619.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +490.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Кальций 756mg 38mg 72%
Витамин B12 1.46µg 0.08µg 58%
Фосфор 496mg 100mg 57%
Белки 25.58g 5.7g 40%
Медь 0.026mg 0.386mg 40%
Марганец 0.01mg 0.663mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 4.541g 25%
Железо 0.52mg 2.48mg 25%
Натрий 876mg 341mg 23%
Цинк 3.23mg 0.94mg 21%
Углеводы 2.14g 58.2g 19%
Витамин B1 0.019mg 0.184mg 14%
Насыщенные жиры 17.078g 14.071g 14%
Витамин B2 0.321mg 0.177mg 11%
Витамин A 236µg 139µg 11%
Витамин B3 0.156mg 1.365mg 8%
Калорийность 351kcal 488kcal 7%
Селен 14.5µg 11.2µg 6%
Магний 28mg 55mg 6%
Витамин B9 10µg 33µg 6%
Витамин B5 0.476mg 0.259mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Жиры 26.62g 28.4g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Калий 138mg 221mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 8.241g 2%
Витамин B6 0.073mg 0.084mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 58.2g N/A
Холестерин 69mg 70mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.072mg 0%
Треонин 0.982mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.391mg 0%
Лизин 2.646mg 0.214mg 0%
Метионин 0.686mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.27mg 0%
Валин 1.64mg 0.279mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.