Проволоне или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами проволоне и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем проволоне . В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, проволоне содержит только 351 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция, витамина B12, фосфора и цинка, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, марганца, железа и витамина B1.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в кальции на 72% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Проволоне имеет в 18 раз больше витамина B12, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как проволоне имеет 1.46 µg витамина B12, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.08 µg.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет меньше натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, provolone и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1889.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +396% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +96.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1384.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6530% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1725% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +868.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +775% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 756mg | 38mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.08µg | 58% |
| Фосфор | 496mg | 100mg | 57% |
| Белки | 25.58g | 5.7g | 40% |
| Медь | 0.026mg | 0.386mg | 40% |
| Марганец | 0.01mg | 0.663mg | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 4.541g | 25% |
| Железо | 0.52mg | 2.48mg | 25% |
| Натрий | 876mg | 341mg | 23% |
| Цинк | 3.23mg | 0.94mg | 21% |
| Углеводы | 2.14g | 58.2g | 19% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.184mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 14.071g | 14% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.177mg | 11% |
| Витамин A | 236µg | 139µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 1.365mg | 8% |
| Калорийность | 351kcal | 488kcal | 7% |
| Селен | 14.5µg | 11.2µg | 6% |
| Магний | 28mg | 55mg | 6% |
| Витамин B9 | 10µg | 33µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.259mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Жиры | 26.62g | 28.4g | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Калий | 138mg | 221mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 8.241g | 2% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.084mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 58.2g | N/A |
| Холестерин | 69mg | 70mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +348.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +618.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2619.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~28.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +490.5% |
