Сравнить продукты Пшеница и Бобы
Сравнить
Infographic
Copy infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+127.1%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Магний
+336.4%
Содержит
больше
Медь
+37.6%
Содержит
больше
Цинк
+316%
Содержит
больше
Фосфор
+293.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит
больше
Железо
+127.1%
Содержит
больше
Калий
+29.8%
Содержит
больше
Магний
+336.4%
Содержит
больше
Медь
+37.6%
Содержит
больше
Цинк
+316%
Содержит
больше
Фосфор
+293.8%
Содержит
меньше
Натрий
-92%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+215%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+215%
Содержит
больше
Витамин B3
+199.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+315.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+139.7%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
29
Итоговая оценка минералов
67
27
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
48%
Carbohydrates
71%
18%
Жиры
11%
3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бобы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 339 | 88 |
|
| Белки | 13.68 | 7.92 |
|
| Жиры | 2.47 | 0.73 |
|
| Витамин C | 0 | 3.7 |
|
| Углеводы | 71.13 | 17.63 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 3.52 | 1.55 |
|
| Кальций | 34 | 37 |
|
| Калий | 431 | 332 |
|
| Магний | 144 | 33 |
|
| Сахар | 9.21 |
|
|
| Клетчатка | 7.5 |
|
|
| Медь | 0.553 | 0.402 |
|
| Цинк | 4.16 | 1 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 508 | 129 |
|
| Натрий | 2 | 25 |
|
| Витамин A | 0 | 333 |
|
| Витамин E | 1.16 |
|
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.419 | 0.133 |
|
| Витамин B2 | 0.121 | 0.29 |
|
| Витамин B3 | 6.738 | 2.249 |
|
| Витамин B5 | 0.935 | 0.225 |
|
| Витамин B6 | 0.419 | 0.104 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 40.9 |
|
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.454 | 0.118 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.344 | 0.104 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.978 | 0.342 |
|
| Триптофан | 0.176 |
|
|
| Треонин | 0.366 |
|
|
| Изолейцин | 0.533 |
|
|
| Лейцин | 0.934 |
|
|
| Лизин | 0.303 |
|
|
| Метионин | 0.221 |
|
|
| Фенилаланин | 0.681 |
|
|
| Валин | 0.594 |
|
|
| Гистидин | 0.322 |
|