Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Пшеница и Бобы

Сравнить

Infographic

Пшеница vs Бобы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +127.1%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Медь +37.6%
Содержит больше Цинк +316%
Содержит больше Фосфор +293.8%
Содержит меньше Натрий -92%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит больше Железо +127.1%
Содержит больше Калий +29.8%
Содержит больше Магний +336.4%
Содержит больше Медь +37.6%
Содержит больше Цинк +316%
Содержит больше Фосфор +293.8%
Содержит меньше Натрий -92%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B3 +199.6%
Содержит больше Витамин B5 +315.6%
Содержит больше Витамин B6 +302.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B3 +199.6%
Содержит больше Витамин B5 +315.6%
Содержит больше Витамин B6 +302.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +139.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Пшеница
29
Бобы
Итоговая оценка минералов
67
Пшеница
27
Бобы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
82%
Пшеница
48%
Бобы
Carbohydrates
71%
Пшеница
18%
Бобы
Жиры
11%
Пшеница
3%
Бобы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшеница Бобы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшеница Бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница
Пшеница дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пшеница
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы
Бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.336g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бобы
Гликемический индекс продукта Бобы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Пшеница Бобы Мнение
Калорийность 339 88 Пшеница
Белки 13.68 7.92 Пшеница
Жиры 2.47 0.73 Пшеница
Витамин C 0 3.7 Бобы
Углеводы 71.13 17.63 Пшеница
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.52 1.55 Пшеница
Кальций 34 37 Бобы
Калий 431 332 Пшеница
Магний 144 33 Пшеница
Сахар 9.21 Бобы
Клетчатка 7.5 Бобы
Медь 0.553 0.402 Пшеница
Цинк 4.16 1 Пшеница
Крахмал
Фосфор 508 129 Пшеница
Натрий 2 25 Пшеница
Витамин A 0 333 Бобы
Витамин E 1.16 Бобы
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.419 0.133 Пшеница
Витамин B2 0.121 0.29 Бобы
Витамин B3 6.738 2.249 Пшеница
Витамин B5 0.935 0.225 Пшеница
Витамин B6 0.419 0.104 Пшеница
Витамин B12 0 0
Витамин K 40.9 Бобы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 Пшеница
Насыщенные жиры 0.454 0.118 Бобы
Мононенасыщенные жиры 0.344 0.104 Пшеница
Полиненасыщенные жиры 0.978 0.342 Пшеница
Триптофан 0.176 Пшеница
Треонин 0.366 Пшеница
Изолейцин 0.533 Пшеница
Лейцин 0.934 Пшеница
Лизин 0.303 Пшеница
Метионин 0.221 Пшеница
Фенилаланин 0.681 Пшеница
Валин 0.594 Пшеница
Гистидин 0.322 Пшеница
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.