Сравнить продукты Пшеничная мука и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +688% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1254.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +550% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1695.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1572.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +819.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 139% | |
| Железо | 3.94mg | 0.5mg | 43% |
| Марганец | 1.002mg | 0.074mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.023mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 32% | |
| Медь | 0.535mg | 0.814mg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 0g | 29% |
| Углеводы | 75.12g | 0g | 25% |
| Натрий | 4mg | 563mg | 24% |
| Магний | 119mg | 36mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 2.747mg | 20% |
| Селен | 32.7µg | 42.9µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.156mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.258g | 16% |
| Калорийность | 382kcal | 83kcal | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Белки | 10.75g | 17.88g | 14% |
| Витамин E | 0.11mg | 1.84mg | 12% |
| Цинк | 2.63mg | 3.81mg | 11% |
| Кальций | 14mg | 91mg | 8% |
| Фосфор | 285mg | 234mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.997mg | 5% |
| Жиры | 4.25g | 0.74g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 42µg | 51µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.093mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.201g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.129g | 2% |
| Калий | 224mg | 259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 71.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.014g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
56%
Итоговая оценка минералов
94%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеничная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 559mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеничная мука дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.335g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах